Hvordan man undgår Over Spiseforstyrrelser
Denne spiseforstyrrelse, også kaldet binge eating disorder er kendetegnet ved en afhængighed af mad, der har meget alvorlige og har indvirkning på både fysisk og psykisk sundhed. Sådanne personer har episoder af ukontrolleret spise eller binging. Personen kan fortsætte med at spise, selv efter at blive ubehageligt fuld. Binge typisk efterfølges af en periode med intens skyld og /eller depression.
Der er en betydelig følelsesmæssig komponent til overspisning tvangsmæssigt.
De fleste tvangsoverspisning lidelse syge bruger mad som en måde at skjule fra følelser, udfylde et tomrum indeni, og klare de daglige belastninger.
kompulsiv overeaters indtager store mængder af mad, selv når de ikke er fysisk sulten. De har også tendens til at spise meget hurtigere end normalt, og spiser til det punkt at føle ubehageligt fuld
Her er nogle tips og råd til at undgå disse binging episoder;.
Hold øje med dem, og når de først ser, behandle dem på en sund måde i stedet for at lade spændingen opbygges indtil bingeing og udrensning blive den eneste udgivelse, du kan tænke på.
; telefon og e-mail kan erstatte, men kun en gang imellem.