Denne artikel vil give væsentlige oplysninger om virkningerne af stress på vores sundhed og hvordan man skal håndtere det. For at håndtere stress, identificere årsagen til stress, ved, hvordan en krop reagerer på stress, og ved, hvordan man ikke beskæftiger sig med stress kan være sundhedsskadelige. De fleste mennesker kender ordet stress. Ikke desto mindre, at mange ikke ved, hvordan man kan identificere, når de er stress eller hvordan man skal håndtere det.
Nogle af de administrerende strategier er evner, der undervises i andre lektioner i manualen, og nogle af de evner kan praktiseres. Dog vil flere forvaltningsmyndigheder strategier kun blive diskuteret.
Hvis en person begynder at tænke over en eksamen, han har tage og hans håndflader begynder at svede, hans hjerte slår stiger, og hans mave føler forstyrret, hans normale krop stat har ændret. Således tænker eksamen er en stressfaktor. Hvis der opstår disse ændringer, mens du tager eksamen, tager eksamen er en stressfaktor.
Drøfte ændringer i kroppen, der sker, når en person er i under tryk. Dette skyldes en vrede provokere tilstanden er en stressor. En person går gennem følgende ændringer, når under tryk: stigning i udledningen af oplagret energi til at give kroppen mere kontrol og udholdenhed, øger i blodgennemstrømningen transporterer ilt til hjernen, dilatation af eleverne til at tillade mere lys at komme ind i øjnene, stigning i sved, stigning i hjerteslag og blodtryk, og et fald i fordøjelsesprocessen.
Disse ændringer giver mening, når stressor er at være opmærksom på en brændende struktur i forhold til at tænke på en eksamen. Alligevel skelner ikke kroppen mellem stressfaktorer. Desuden kan disse ændringer forstyrre en persons ydeevne, når stressor er ikke liv truende Hvis en person er under pres, vil hans krop har i det mindste nogle af svaret til en vis grad.
Diskutere problemer forbundet med ikke håndtere stress korrekt. For meget stress eller pres sammen med ikke klare ordentligt kan føre til dårligt helbred. Hvordan stress øger sandsynligheden for dårligt helbred er kompleks.
Samlet set når kroppen har reageret på tryk eller stress, kræver det at komme tilbage normal. Processen med at forsøge at få kroppen tilbage til sin sædvanlige tilstand gør det sværere at bekæmpe infektioner og håndtere en sygdom. Selvom det ikke sikkerhed for, at du vil få syge, gå gennem denne proces konstant stiger sandsynligheden for mavesår, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og kræft.