Tolv tips til Feel Good

tolv tips til Feel Good

brotee Mukhopadhyay

Dette er en alder af hastighed og handling. Dette er en alder af stress og spændinger. Den bløde og fine område af det menneskelige sind har modtaget antal sår fra solopgang til solnedgang dagligt. Men historien er fyldt med historier om uendelig stræben af ​​menneskeheden. Derfor er jagten på at identificere midler til at fjerne mørke, der optager sindet og give forslag, så man kan føle sig godt.

Først og fremmest du skal prøve at læse dit eget sind. Du skal finde ud af hvad der har gjort dig syg.

Årsager kan være mange. Men din opgave er at kende den primære eller den mest magtfulde én. Så bare gå igennem følgende muligheder som alle måske ikke er nødvendige for at genvinde din normale disposition. Alle de følgende valgmuligheder svarer muligvis ikke til din natur og karakter også. Du skal være selektiv, og du vil drage fordel, hvis din (e) valg er /har ret.

Fysisk bevægelse:

Sind og krop er uadskilleligt forbundet. Du bør derfor vælge en af ​​følgende.

1) Gå ud af dit værelse og gå et par minutter.

Den friske luft og den åbne verden med seværdigheder og lyde vil pleje dig. Blomster af plænen og børn, der leger i gården vil tage dig til en anden verden. Flytning af dine lemmer og af din samlede fysik kan virke til at hjælpe dig lydløst.

2) Regelmæssig motion på et fast tidspunkt har en varig værdi. Du behøver ikke gå til en gym. Et løbebånd derhjemme vil være tilstrækkeligt. Frie hånd øvelser vil også gøre nok godt. Cykling og jogging og blot at gå er andre alternativer.

3) Udendørs spil er meget hjælpsomme. Du skal vælge et spil passer sig for din alder.

For en ældre person tennis eller badminton kan være den rigtige.

4) Du kan engagere dig i husholdningernes værker. Overvej om møblerne af dine værelser er omorganiseret, og udformningen af ​​væg-malerier kan ændres. Hvis du ejer en have, du kan spare lidt tid sygepleje planterne.

5) Yoga eller meditation er et andet køretøj, der helt sikkert vil regulere rækkefølgen af ​​dit sind. Men du skal lære yoga under en ekspert lærer.

6) Et kæledyr kan betale bedre service. Hvis du har en vovse er det godt og god. Det vil føles for dig og prøv at dele dine tavse lidelser.

Hvis du ejer en sød kat eller endda en gerbil vil du drage fordel i sådan en sindstilstand. Bare vær travlt med din kærlige kæledyr

Deltagelse i kreative værker:.

Miljø