Hvorfor gør folk med svær depression ophold alene? Mange grunde; hovedsageligt det er en coping mekanisme. Nogle gange er det for at undgå de mange råd fra amatør psykiatere, der fylder verden, der cheerily rådgiver "Åh, bare ryste det ud ... gå en tur ... sind over materien ... bekæmpe det, mand, kæmpe !. ..you're lade det få bugt med dig ... du er svag.
" Der er en simpel to ord svar på disse stykker af rådgivning, og den anden af ordene er "off". Til en deprimeret person rådgivning - mens velmenende -. Kun øger de er egen følelse af værdiløshed
Medicin kan hjælpe. Det er, tror jeg, den ukontrollerede medicinering af depression, der fører ned en anden fatal vej, vej afhængighed. Sprut, pot 'n piller, alt arbejde, om end midlertidigt, for at lindre symptomerne på depression. Sindet tal ", hvis det fungerede i aftes, lad os gøre det igen i aften, og i morgen." Og du er hooked.
Alkoholisme - afhængighed - i tiden intensiverer den depressive cyklus - at drikke til at bekæmpe depression; deprimeret, fordi du drikker, både kemisk og følelsesmæssigt. Ved og ved -. En oprindelig bevidstløs, men ond cirkel
De få, der lykkes med at få ud af dette vanedannende cyklus kan nyde en nyfunden metode til at udnytte, forudse og, til en vis grad, kontrollerende depression.
En 12 trin program fremmer tre centrale komponenter; tro på en højere magt (og dermed give formål til livet); råd til at hjælpe en person mindre heldige (formål og målbare resultater fremmer selvværd) og håndhæves ydmyghed ved at rydde op i fortiden gennem vender tidligere problemer og holdent og gøre det godt igen for skader gjort (ansvar). Effektiv. Ikke dårligt råd til regelmæssige folk også. Hvis vi alle gjorde det til verdens måske være et bedre sted. Terapi og motion er en nøglekomponent i nyttiggørelse som er foreskrevet ikke-vanedannende medicin, hvis nødvendigt.
Til arbejde, opsving værktøj er en livslang daglig proces. Undertiden hunden glider sin snor og bider igen. Det sker.
Næste gang du føler blå, og du spekulerer på, om du ved, hvordan det føles at være virkelig deprimeret, er du så tilbøjelige til at være rigtigt som en person med et hoved-kold, når man sammenligner deres symptomer til en person med terminal kræft.
Hvis du vil hjælpe, være en ven, lukke op og gøre dem til en kop kaffe. Åh, fortæller dem du elsker