I dagens dag og alder, bliver det meget dyrt at råd til at gå til en spa. Selv med de økonomiske stykket faldende spa priser, jeg ved, det er ikke i mit budget at få spa-behandlinger, så jeg udtænkt min egen sindsro spa derhjemme.
Det første skridt er at sætte stemningen for din spa-oplevelse. Lette stearinlys omkring dit bad af dine foretrukne duft-Lavendel er en meget afslappende duft. Kør vandet i dit badekar og tilsæt badesalt eller skumbad (eller begge, hvis det ønskes).
Lavendel er igen en duft, der stimulerer afslapning, men jeg tror, Vanilla har også en beroligende virkning på mig.
Vælg din musik. Min favorit cd er Bath & Body Works: Hydroterapi, som jeg faktisk fik gratis med købet. Enhver lempelse /klassisk musik fungerer, men det er rart at høre den traditionelle musik, du vil høre på en spa (dvs. kører farvande med baggrundsmusik og naturlyde). Sørg for at du har det nær nok til dig i karret, så du tydeligt kan høre det. Dette forbedrer din spa-oplevelse.
Soak i karbad i mindst femten minutter.
Du kan tilføje agurker til dine øjne eller en maske for at forynge din hud, men ikke gør noget andet end lå i vandet og slappe af. Langsomt visualisere alle dine bekymringer gå væk og føle vægten kommer ud af dine skuldre. Når du træder ud af dit bad, er det fantastisk at have en badekåbe og tøfler på hånden til at fortsætte med din afslapning proces.
Endelig fokus på dine negle. Jeg elsker at dyppe mine hænder ind i paraffin især om vinteren, da det blødgør min hud, men det synes også at gøre min neglelak holder længere. Mal din finger og tå negle og lad tørre grundigt.
Hver gang jeg gør dette rutine jeg føler helt forynget og ligesom jeg trådte ud af en spa-kun jeg har stadig mine penge i mine lommer!