Læg ned i din seng og placere dit hoved på din pude . Hvordan du kommer i seng betyder ikke noget . Hop ind i det, eller fint fastsætte . Det betyder ikke noget , bare afhænger af, hvad der passer dig.
Luk øjnene . Æglæggende i seng med dig åbne øjne kommer ikke til at hjælpe dig på all.Think noget beroligende og lindrende . Hvis dette ikke virker prøv at tænke på noget, der normalt ville kede dig ihjel og sætte dig til sleep.If tænker på rolige og beroligende tanker ikke sætte dig til at sove , så prøv at sætte på klassisk musik eller bruge en sut lyder afspiller.
Den ro kan hjælpe dit sind finde det lettere at rest.Chances er, hvis du læser dette tælle får fungerer muligvis ikke , men prøv det af hensyn til , du aldrig vide 100- tiden kunne være charm.Hopefully nu du er sund søvn nyder noget, der er velfortjent for alle.