Enkel vægttab Regler til People Fail at Follow

udkig efter nogle komfort. Deraf udtrykket komfort fødevarer, der er almindeligt chokolade, is, og så on.Learn hvad dine varme knapper er der fører til en negativ adfærd. Lær at identificere, når det der sker. Udvikle strategier til at håndtere det.For nogle er det s arbejde med en terapeut eller adfærdsmæssige specialist, for nogle er det s læse et par gode selvstændige hjælpe typen bøger, og for nogle er det s aktiviteter som meditation, sammenføjning støttegrupper og andre. Det s også en livslang journey.

ConclusionMost mennesker mislykkes i deres fedt tab /kost mål ikke på grund af en enkelt fejl de gør (med undtagelser), men mange små begivenheder, der har en akkumuleret effekt, saboterer deres indsats. Hvis de gode råd i denne artikel hjælp, alle better.Extra kalorier glide ind i deres kost fra snacks, at de ikke tegner sig for, eller det faktum at de har tendens til at tage elevatoren, når de kunne tage trappen, og så videre.

99 ud af 100 gange den person, der siger jeg har prøvet alt og intet virker faktisk oversætter jeg ikke har opholdt sig på en hvilken som helst plan længe nok til det at have en effekt og saboteret den med små forsvundet negative vaner og adfærd.