Skal du Kost at øge Metabolisme?

ør være grøntsager og en fjerdedel eller mindre skal være protein.Is en diæt for at øge stofskiftet for dig? En kost for at øge stofskiftet i kroppen betyder, at din krop vil brænde fødevarer op hurtigere. Dette har sine plusser og minusser. Dette er en af ​​den slags kost, at nogle mennesker sværger ved og andre mennesker sværger ved. Før du går på en diæt, skal du sørge for at tale med din læge first.What Du DoThis er kun beregnet til at være en én uge kun kost, men du skal spise fornuftigt bagefter for at opretholde nogen vægttab. Du drikker fire til seks glas vand om dagen.

Du har kun en kop sort te eller kaffe til morgenmad, to hårdkogte æg og en kop spinat til frokost, og en meget lille middag normalt en salat og 6 ounces magert kød. Selv om de fleste krydderier er okay, er salatdressinger og sukker skære out.WarningsYou kan ikke leve på denne diæt, så stop efter en uge. Du skal også vitamintilskud på denne diæt. En kost for at øge stofskiftet ikke anbefales til diabetikere, folk med lavt blodtryk eller children.

Foods at spise i slankekure at øge MetabolismWhen en person beslutter at kost til at øge stofskiftet, de har brug for at vide, hvilke typer af fødevarer, rent faktisk vil arbejde for en positiv indflydelse på metabolisme. Faktisk, de fødevarer, der er de mest effektive i at øge stofskiftet er de fødevarer, der er sundeste for den menneskelige kost. Disse fødevarer er mere komplekse og har tendens til at have flere næringsstoffer, der er afgørende for den menneskelige body.

Specific FoodsSpecific fødevarer, at støtte i kosten for at øge stofskiftet er fuldkornsprodukter såsom fuldkornsbrød, havregryn, og andre typer af kornprodukter. Grøntsager og frugt er også meget gavnligt i bestræbelserne på at øge stofskiftet. Fødevarer, der kræver ekstra indsats for at fordøje, såsom rå selleri, gulerødder og andre grøntsager, der er høj i fiber vil være meget fordelagtigt. Højt proteinindhold fødevarer såsom magert kød, fisk, nødder og bønner vil også være nyttigt i kosten. Komplekse fødevarer kræver mere energi til at nedbryde og fordøje, hvilket øger metaboliske virkning.