* >> Læs Uddannelse artikler >> food >> recipes

Moms italienske Chicken

Jeg elsker kylling og træt af at løse det på samme gamle måde, så da jeg kom på tværs af denne opskrift, jeg troede, jeg ville give det en try.I ikke havde 2 af ingredienserne den oprindelige opskrift opfordrede til, så jeg ændrede det en bit.If din familie er som mit, du nødt til at tage opskrifter og gøre dem passer. Jeg håber, du giver denne opskrift til italiensk Kylling prøve

Du skal bruge:.

4 kyllingebryst halvdele, uden skind /udbenet

1/2 tsk chili pulver

1/2 tsk salt

1/4 tsk sort peber

2 spsk olivenolie

3 spsk smør

1 /2 kop reduceret natrium kylling bouillon

4 spsk olie-pakket soltørrede tomater, drænet og tynde skiver

1 £ angel hår pasta

1 kop tunge fløde

2 spsk kapers, drænet og skyllet

1/2 kop dåse artiskokker, drænet og skåret

10 ounce friske Baby spinat

Instruktioner

Forvarm ovnen til 200F.

I mellem ark af voks papir pund kyllingebrysterne indtil omkring ¼ tommer tyk. Drys med chili pulver, salt og peber.

Varm olivenolien i en stor stegepande over medium varme, tilsæt smør. Når smørret smelter, tilsæt kyllingen; dreje en gang koge ca 8 minutter eller indtil gjort. Tag kyllingen fra panden, og plads i ovnen for at holde varmen.

Kog pastaen ifølge pakke retninger.

I gryde, hæld bouillon og tilsæt tomater. Cook, indtil væsken bliver lidt reduceret, omkring 3 minutter. Tilsæt fløde til bouillon blanding; kog fortykket, 3 til 4 minutter.

Kog indtil grundigt opvarmet.

*** Det er her, kapers og artiskokker ville blive tilføjet, hvis gøre med den oprindelige opskrift.

Placer en servering af pasta på hver plade. Top med en seng af spinat. Skær kyllingebryster i strimler og sted på spinat. Slev sauce over alt. Denne opskrift tjener 8.

Tips fra Test Kitchen

Denne cremet og velsmagende ret kan være krydret med hvidløg, hvis det ønskes. Det er også godt med hakket frisk basilikum.

Moms italienske Chicken

Hvordan laver Low Fat Kylling Jambalaya

recipes

recipes