Når det kommer til TV, alle ved, du kan ikke altid stole på, hvad du ser. Især når det kommer til junk food. De siger lækker og god, men er det virkelig sådan? Tja, jeg tror det ikke. Hvidløg Lime kylling er et måltid, der, ifølge ernæringseksperter, faktisk giver nogle sundhedsmæssige fordele.
Her er hvordan man kan gøre det:
I en lille skål, kombinere de syv ingredienser på listen og drys blandingen på begge sider af kyllingebryst halvdele.
Dernæst i en stegepande, varme smør og olivenolie sammen over medium-høj varme; sauter kyllingen indtil det bliver en golden- brun (dette tager omkring 5 minutter på hver side). Fjern fra stegepande og hold dem varme. Tilsæt lidt limesaft og kylling bouillon til stegepande, røre op alle de brunet bits fra bunden af gryden. Kog indtil saucen har en anelse reduceret. Retur kylling til stegepande grundigt frakke med saucen.
¡Voila!
Hurtig, frisk og næ…