Hjem Saftpresning Made Easy! Så mange store atleter og alder trodser guruer har været fortalere for saftfremstilling for optimal sundhed og fitness. Hvis du ønsker at tilføje denne form for regime i dit daglige liv, så tjek resten af denne artikel. Det er fuld af tips, råd og information om saftpresning og hvordan du kan gøre det selv. Når du først begynder saftpresning, er det klogt at undgå mørke grønne bladgrøntsager, såsom mælkebøtte blade og grønkål.
Selv om disse grøntsager er gode ernæringsmæssigt, er de også ganske kraftige og maven kan ikke være i stand til at håndtere dem i første omgang. Du kan langsomt indføre disse grøntsager til din saftpresning rutine. Saftfremstilling i morgen vil give dig den største fordel. Ved at drikke frisk juice om morgenen, du giver din krop et skud af høje niveauer af næringsstoffer til at give dig energi til at komme igennem dagen. Du vil føle dig bedre og klarer sig bedre, end hvis du har din saft om eftermiddagen eller om aftenen. Må ikke vente med at komme i gang med saftfremstilling.
Mens du er ude efter din juicer, eller hvis du har brug for at udskifte en, bruge blenderen for tiden. Begynde at eksperimentere med frugt og grøntsager ved at gøre smoothies. Du kan komme til at kende nogle af de varianter du vil kunne lide, og du kommer i gang på et sundt regime før. Når du foretager hjemmelavet saft, det er langt det bedste at drikke det friske. Hvis du skal gemme det, skal du bruge en uigennemsigtig, lufttæt beholder med ingen luft indeni. For at fjerne luft, kan du enten tilføje filtreret vand eller bruge en fødevare saver at suge ud den overskydende luft.
Må ikke opbevares frisk juice i mere end 24 timer, selv under disse betingelser. En stor saftpresning tip er at kombinere forskellige frugter og grøntsager, så du ender med en afbalanceret saft. Bærfrugt og grøntsager vil typisk producere meget tyk saft. For at skabe balance det ud, bør du tilføje frugter eller grøntsager, der vil gøre en tyndere saft. Making salat saft er fantastisk til vægttab. Salat med til at moderere appetit. Nogle af de bedste, mest nærende salat til at bruge, er low-carb Bibb, romaine og buttercrunch.
Hvis der anvendes mørkere hovedsalat, vil de have en kraftig smag og kan have behov for at blive skåret med andre safter. I starten af et saftpresning program, gør safter ud af frugt, som du allerede nyder at spise. Dette vil sikre, at du nyde saften, mens du stadig modtager nogle sundhedsmæssige fordele. Hvis du begynder at sa