Er du ny til rå fødevarer kost og har svært ved at opretholde? Har du lyst til en rå fødevarer newbie, omgivet af blomstrende veteran rå foodists?
Frygt ikke, kære læser!
Disse 5 ved, hvordan tips vil give nogen rå fødevarer nybegynder tillid og know -Hvordan at lykkes på en fedtfattig, rå vegansk kost. Du vil blive en blomstrende rå foodist på ingen tid
# 1:. Know Sådan Pick god kvalitet Frugt
Dette er # 1 på listen for en grund.
Vide, hvordan man vælger frisk, moden og lækker råvarer - samt at vide, hvor meget mad, du har brug for dagen, og hvilke frugter du nyder - er en stor faktor i din rå succes
Min oprindelige beslutning om at. giver lavt fedtindhold, høj frugt rå veganer en chance var temmelig impulsiv. Jeg var syg og træt af kvalme og træt og vidste ikke, hvor de skal henvende. Jeg havde været på, hvad jeg troede på det tidspunkt var den sundeste kost i verden: kogt veganer.
Den anæmi, overvægt og ledsmerter, der plagede mig skreg, at kosten ikke fungerer og så rå fødevarer virkede som det næste logiske skridt.
I modsætning til de fleste af de beslutninger i mit liv, jeg bare slags gik til det! Jeg startede ved at spise omkring 75% rå og så resultater med det samme. Jeg havde meget mere energi, erfarne øjeblikkelig vægttab, havde mere fokus, etc. Dette fik mig så begejstret, at jeg følte, at jeg var nødt til at gå 100% rå med det samme!
Fordi jeg var stadig en ny spiller i rå fødevarer spil, måtte jeg gå igennem en masse trial and error.
Det blev chokerende klart, hvor lidt jeg vidste om råvarer og hvad en nybegynder var jeg på at vælge noget tæt på spiselige. Jeg kan ikke fortælle dig hvor mange gange jeg smed vælter sig i kontanter på rock hard, aldrig at modnes, uden for sæsonen, smagløse frugt og vendte sig kogte fødevarer til næring!
Mit bedste råd til dig er at tage det langsomt. Gradvist tilføje i rå, sød frugt til din kost vil give dig mulighed for at lære som du går sammen uden at bekymre sig om "glider op" på kogte fødevarer.
For mere om som overgår, vil jeg foreslå du tjekke min gratis mini-kursus narre bevis Overgang til Raw. En ny lektion vil blive sendt til din indbakke hver uge, og alt du skal gøre er at tilmelde i boksen til højre eller besøg www.fitonraw.com og abonnere der.
Har jeg nævne det er gratis? : D
# 2: hvordan man laver Simple (endnu velsmagende) Rå Opskrifter
Mange rå fødevarer begyndere føler, at en fedtfattig rå ve