Moderne verden er mere bekymret for hjertesygdomme, der er udbredt overalt på grund af moderne livsstil og kostvaner . Der er en masse beviser, der siger, at disse madvaner forårsager hjertesygdomme gennem spredning af forhøjet indhold af kolesterol.
De umættede fedtstoffer i fisk, kaldet omega-3 fedtsyrer, har vist sig at reducere risikoen for at dø af hjertesygdomme ved at forhindre kolesterol partikler, som er blevet oxideret i blodet forårsager abnormiteter vedrørende insulinresistens.
Heart sundhed i moderne verden
Det er et velkendt faktum, at moderne livsstil med at spise masser af mættet fedt og fører en stillesiddende livsstil skader vore hjerter tungt.
Teknologisk liv med mobiltelefoner, spændinger med skyhøje lån betalinger og skyhøje priser, og urolig liv med syv-dages arbejdsuger wreaks også ravage på vores allerede svage hjerter.
Den overskydende byrder på nervesystemet, der skyldes uløste stress resultat i for store krav til kredsløbssygdomme, reducere blodtilførslen til celler og stigende niveauer af skadelige inflammation
Omega-3 en velsignelse for hjerte sundhed
Omega-3. er blevet mester til at fremme hjertesundheden i den moderne verden .
Nylige undersøgelser offentliggjort i tidsskrifterne Ernæring anmeldelse og Biologisk psykologi statslige om konsekvenserne af næringsværdien af omega-3 fedtstoffer EPA og DHA, der hep at forbedre insulin signalering og lavere risiko hjertesygdomme. Undersøgelsen viste også, at Omega-3 fremmer sekretion af adiponectin, en potent hormon, der udskilles af hvidt fedtvæv, der regulerer insulin funktion og på den måde reducerer inflammation i kredsløbssystemet.
Omega-3 fedtstoffer fra kosten eller kosttilskud, kombineret med kostfibre og motion, kan øge niveauet af adiponectin sekretion op til 60%, hvilket helt sikkert kan sænke risikoen fra inflammatorisk sygdom og metabolisk syndrom. Derfor kan en afbalanceret kost med fiskeolie kosttilskud i høj grad forbedre din krop system til at kontrollere diabetes og hjerte-kar-problemer ved at kontrollere stress stoffer, der forårsager betændelse, hjælper blodcirkulationen og reducere dårlige kolesterol.
Medtag fisk i din kost og være fri dine bekymringer
I dag kan du være fri for dine bekymringer om hjertesygdomme, ved at spise en eller to portioner fisk om ugen, der kan berige dig med omega-3. Vores planet Jorden