Grøn te kommer fra den samme plante som sort te og hvid te. Anlægget navn er Camellia sinensis. Forskellen mellem grøn te og te, som man normalt drikker er, at det ikke er gået igennem så meget oxidation som sort te. Dette giver mulighed for grøn te at have flere sundhedsmæssige fordele. Grøn te er almindeligt forbruges i Kina, men blev populær i Amerika, efter at nyheden om de sundhedsmæssige fordele af grøn te blev spead.
Der har været megen snak om grøn te og vægttab. Der er mange kosttilskud, som er alle proklamerede vægttab fordele af grøn te.
Kan grøn te gør dig tabe eller er det bare et komplot for at få dig til at bruge nogle penge på deres produkt?
Tanken om, at grøn te hjælper med vægttab kommer fra kliniske undersøgelser udført med grøn te. Lader diskutere et par af disse undersøgelser.
I en undersøgelse, grøn te var i stand til at forbrænde fedt i rotter. Efter 8 uger, grøn te sænkede blod fedt og nedsat vægtøgning. Det forhindrede også visceralt fedt fra formning. Alt imens blev rotterne fodret med en kost, der var højt indhold af fedt.
En anden undersøgelse involing rotter viste, at grøn te forhindrede vægtøgning. Begge grupper af mus fik en kost med højt fedtindhold. En gruppe fik grøn te-ekstrakt. Begge grupper stadig tog på i vægt fra kost med højt fedtindhold, men de mus, der fik grøn te fået mindre vægt. Der var mere fedt findes i de rottens ekskreter. Det ville betyde, at grøn te forhindrede nogle af absorptionen af fedt og tillod dem at fjerne det fra deres tarm.
Hvad med en grøn te undersøgelse, der involverer mennesker?
Den næste undersøgelse involverer 100 menneske deltagere.
Undersøgelsen varede i 12 uger. Nogle af deltagerne drak en 500 ml drik, der indeholdt 625 mg grøn te catechiner. Resten af deltagerne fik en koffein drink. De udøvede også på et moderat hastighed i 3 timer om ugen. Efter 12 uger, de deltagere, der forbruges grøn te drikker mistet mere kropsfedt især omkring maveregionen.
En anden undersøgelse, bruges folk blev gennemført i af forskere på Fudan University. Deltagerne var 182 overvægtige mennesker. Nogle af disse mennesker forbruges ingen grøn te. De andre forbruges forskellige mængder af grøn te.
Det højeste beløb af catechiner forbrugte var lig med det beløb fundet i 10 kopper grøn te. De, der forbruges grøn te havde en lavere kropsfedt, kropsvægt, og talje størrelse. De mennesker, der forbruges det højeste beløb oplevede de højeste resul