Jordbær er en af ​​de bedste fødevarer til Vægt Loss

Der er ingen tvivl om, at jordbær er en af ​​de mest gunstige fødevarer til vægttab. Frugten er rig på næringsstoffer til at fylde din mave, få dig til at spise mindre. Dit stofskifte er drønede op, gør du indtager mindre mad. I mellemtiden kan de styre dit blodsukker og er lav i kalorier, beskytte størrelsen på din talje. Med andre ord, jordbær er en af ​​de bedste valg for enhver mand eller kvinde forsøger at se hans eller hendes fysik.

Din krop oplever mad cravings, fordi der er visse næringsstoffer, som du har brug for.

Desværre kan disse næringsstoffer ikke opnås fra forarbejdede fødevarer på det drev igennem. Fedtfattig og lav Carb markeringer ikke gøre meget for at hjælpe dit helbred enten. Du er nødt til at forbruge smarte valg, såsom farverige bær. Så snart du begynder at træffe kloge fødevarer valg, kan hele din krop begynder at føle sig bedre.

Vægttab kan altid forbedres ved jordbær. De indeholder både ellagsyre og anthocyaniner, der styrer blodsukker, samt hjælpe din krop til at slanke. Frugten reducerer inflammation indersiden af ​​din krop, der blokerer nogen hormoner til at hjælpe dit vægttab.

Produktion af hormonet adiponectin stiger, forårsager dit stofskifte til at sparke i højt gear, og din mave til at føle sig fuldt ud. Dit hjerte er også beskyttet, da jordbær beskytte din krop fra eventuelle enzymer og gener, der kan føre til betændelse.

Jordbær er rige på C-vitamin, sammen med fiber, calcium, kalium og magnesium. Udover hurtige vægttab resultater, deres antioxidanter, såsom ellagsyre og catechinm, reverse inflammation og sænke din samlede risiko for kronisk sygdom. Du forsvares mod alt fra Alzheimers til diabetes og astma.

Selv dine blodkar forsvares fra den samlede forringelse fra bær 'antioxidanter kaldet anthocyaniner. De kan endda reducere hævelse og ømhed over hele kroppen. Takket være en stigning i phenolantioxidanter, økologisk dyrkede jordbær besidder endnu højere niveauer af antioxidanter, ascorbinsyre og totale fenoler end traditionelle stykker af produkterne.

Medicinsk forskning har endda vist, at uddrag af frugt kan bekæmpe off muterer kræftceller i leveren. I mellemtiden, andre tests på lab dyr viser, at jordbær hjælpe hjernen i at beholde sin ungdom.

Blåbær, kirsebær, tranebær og granatæbler og hindbær har alle vist meget ens ydelser på levende væsener.

Chancerne er, at du ikke får nok frugt og grøntsager på daglig basis. Produce er afgørende for en sund og velafbalanceret kost. Når du har dem,