Vægttabet i 10 dage kan være en meget nem ting at gøre, i modsætning til hvad folk vil lade dig tro. Problemet er effekterne alle disse metoder har efter du har tabt vægt. Før vi kommer ind i det, så lad mig vise dig 3 mest nemme måder om, hvordan man kan tabe inden for 10 dage:
1. Prøv Sacred Heart kost. Dette drejer dybest set omkring spise noget, men grøntsagssuppe i 7 dage. Suppen er lav i kulhydrater, men høj i fiber, vitaminer og mineraler, da den eneste anvendte ingredienser er grøntsager som tomater, løg, blegselleri, urter og krydderier, gulerødder og så videre.
Ikke engang kartofler er tilladt. Men inden for hver af de 7 dage du har lov til stort set spise noget, du kan lide, afhængigt af den type mad tilladt for den pågældende dag. For eksempel på dag 6 du får lov til at have så meget oksekød som du vil.
2. Skær hele carb. Prøv ikke at spise nogen kulhydrater i 10 dage. Dybest set dette svarer til Sacred Heart kost. Spis masser af grøntsager og frugter til at erstatte de kulhydrater i stedet. Komplekse kulhydrater som disse er svært at fordøje, fordi de er høj i fiber.
Fibre forhindre ophobning af slim og hjælpemidler i passage af fordøjet mad i dit fordøjelsessystem kanaler, medvirken i vægttab og forhindrer oppustethed. Sulten? Læg op på sunde snacks som nødder, bønner og hele korn crackers. Aldrig nogensinde spiser raffineret eller hvidt brød eller pasta.
3. Følg en enkel, nem og naturlig retningslinje. Ikke kun du nødt til at sulte dig selv, men du vil få spændingen og glæden af at følge en rutine, der virker.
Ved at bruge metoder til at gøre stofskiftet din ven og ikke din fjende, kan du udnytte fedt tab indsats ved hjælp af din egen krop og gøre det til en fedt-brænding maskine. Nogle af disse omfatter at vælge den type mad, du spiser, hvordan du styre dine portionsstørrelser, øvelser til at forbrænde fedt hurtigt og så videre.
Hvad jeg antyde, er, at man ikke bør følge FAD kostvaner blindt. Sacred Heart kost, Atkins, South Beach - de alle arbejde, men har dårlige negative virkninger i retning af din krop i det lange løb.
Den bedste måde om hvordan man kan tabe i 10 dage er at gå ned en sti af ældgamle visdom -. Den gamle skole måde, men med nye tilføjet drejninger, der gør det mere effektivt end nogensinde