Kort introduktion om Essential-vitamin og mineraler, receptpligtig medicin Nedbryder fra kroppen

I dagens verden hver gang nogen kommer ned med en kold de henvender sig til receptpligtig medicin, kan dette ikke være det klogeste valg, hvis vi er optaget af at leve et langt og sundt liv. I dette hurtige pasta verden ønsker vi et hurtigt fix, bliver ned med en kold eller sygdom som kræft er uacceptabelt, det er derfor, de fleste af os vil henvende sig til en receptpligtig medicin. Lidt vidste vi, at når vi tager disse receptpligtig medicin, de nedbryder vores krop af vigtige vitaminer, mineraler og phyto-næringsstoffer vores krop har brug for at fungere korrekt.

Sikring ud organer mod vitamin- og mineralmangel bør være vores nummer et prioritet. Følgende retningslinjer kan hjælpe, hvis du er på af de 20 millioner mennesker derude der bruger receptpligtig medicin.

Calcium

Calcium er det første mineral, der kan være udtømt ved at tage receptpligtig medicin. Disse lægemidler omfatter diuretika såsom Bumex, Demadex, Diuril, og Lasix samt, ben bygning stoffer som Fosamax og anti-betændelse steroider Cortef og Cortone kan nedbryder calcium i kroppen.

Du kan hjælpe med at forhindre calciummangel ved at spise fødevarer rige på calcium. Fødevarer rige på calcium er Kale, Kål, Mejeri, og broccoli, hvis du ikke spiser flere portioner en dag med disse grøntsager du måske overveje at tage et calciumtilskud.

Coenzym Q10

Coenzym Q10 er et enzym afgørende for CREB cyklus (Energi produktionscyklus i kroppen), hvis du tager kolesterol medicin Statiner såsom Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol, eller Zocor vil du være i risiko for Coenzym Q10 udtynding.

Også, sulfonylurinstoffer stoffer som Amaryl, DiaBeta og Glucotrol til diabetikere, kan du være i fare. Spise oods højt i coenzym Q10 kan hjælpe med at forhindre CoQ10 mangel. De fødevarer, der indeholder CoQ10 er Makrel, rødbeder, sardiner og indmad, hvis du ikke spiser flere portioner af disse kød og grøntsager du måske overveje at tage yderligere Coenzym Q10 kosttilskud til rådighed på ethvert helsekostforretning.

Folinsyre

Folinsyre er et B-vitamin afgørende for både mænd og kvinder, men især kvinder i barn bærer aldre.

Hvis du tager kolesterol meds, smertelindring medicin eller diabetisk medicin såsom Questran, Welchol, Celebrex, og Glucophage kan du være i risiko for folinsyre udtynding. Følgende er Fødevarer med højt folinsyre. Broccoli, ærter, bønner, bladgrøntsager, appelsiner og fuldkorn alle har en god mængde af folinsyre i dem. Folinsyre er re