Sundhed er rigdom. En af mine favorit digt hedder denne sandfærdige smukke linjer:.
Du bruger dit helbred i søgen efter rigdom Men når du har fundet rigdom Du bruger din rigdom i søgen efter sundhed Men du endelig fundet graven
< p> Hvis dette er sandt, så er vi nødt til at have en check og balance ordningen, for at vide, om den livsstil, vi har, er virkelig, hvad det betød at være sund.
Herunder er nogle grundlæggende forslag til bedre sundhed :
Aldrig spiser frugt eller grøntsager, der henfaldet, fordi det vil gære i maven og forgifter blodet. De tørrede frugter er meget nyttige i kosten. Æbler er en af de bedste standby storage frugter, som du kan finde. Det er bedst, at fem timer mellem måltider. To måltider om dagen er bedre end tre især for dem, der opnår relativt lidt motion. Sene middage lige før sengetid er særligt skadelige. Hvis spises på alle, bør den tredje måltid være let og taget flere timer før sengetid
Gode eksempler:.
Korn, nødder, grøntsager, linser, bønner, frugt hele hvedebrød er langt bedre end hvidt brød. Sukker træsko systemet og er langt værre end at spise kød.
Fra tid til anden gentage det i løbet af dagen til at praktisere udvide vores lunger. En utilstrækkelig forsyning af ilt gør blodet flytte langsomt. Den waster giftige stof, som skal smides ud i exhalations fra lungerne bevares og blodet bliver uren. Maven lever og hjerne påvirkes. Huden bliver irriteret, fordøjelse er retarderet, hjertet deprimeret, hjernen overskyet, er de tanker forvirrede; hele systemet bliver i aktiv og er modtagelige for sygdommen.
Sollys sænker blodkolesterol og ændrer kolesterol lige under huden til vitamin D. Udsættelse for sol har en insulin virkning i kroppen, det sænker blodsukkeret. Sollys på kroppen både beroliger nerverne og øger adrenalin. Sunbath kan sænke blodtrykket med gennemsnitligt otte procent. Eft