Mange af os mener, at Diabetes er en af de mest komplicerede og farlige sygdom og meget svært at leve med . Men det er ikke tilfældet. Der er mange måder, hvorpå man kan håndtere diabetes meget nemt.
vigtigste ting en diabetiker bør vide er den "tilladte kalorie grænse" angivet af lægen. For eksempel, hvis din samlede tilladte kalorier er 1500 pr dag, så prøv at tabulate din mad vane på en sådan måde, at de samlede kalorier du indtag ikke bør overstige den tilladte grænse.
Men prøv at opretholde forskellige sorter og kombinationer af mad, så du ikke kommer til at kede.
Hvis dit blodsukker går højt, så prøv dit bedste ved at øge dine fysiske aktiviteter som at gå, motion etc. Prøv at undgå at øge din medicin niveauer, især for type I-diabetes.
Der er muligheder, som dit blodsukker kan gå ned nogle gange på grund af forkert balance mellem din medicin-niveau og fødeindtagelse. Eller du kan have gjort nogle ekstra fysiske aktiviteter.
I sådanne tilfælde, hvor blodsukker går ned, tage nogle højt kalorieindhold emner som chokolade straks som vil øge din sukker niveau til det normale. Dette er den eneste risikabel situation, enhver diabetiker vil stå. Så aldrig glemme at holde chokolade i dine lommer.
Prøv at planlægge dine lægeundersøgelser og gøre en mester check-up periodisk som bør dække alle aspekter af kontrol af sundhedsmæssige forhold.
Selvom opretholde "tilladte kalorier" er vigtigt, så prøv at tage sund mad altid som vil holde sundheden for diabetisk i normal tilstand altid. Især fødevarer, som er rige på protein og fiber indhold er vigtigere for diabetikere.
Følg alle ovenstående tip og være sund. Lev en munter diabetisk liv ...
!