Bare husk at forberede dine grøntsager uden olier eller fedtstoffer, som butter.Fresh frugt er altid det perfekte valg til dessert for lavt kalorieindhold måltider. Engel mad kage er lav i kalorier, også. Lavt kalorieindhold og sukker gratis sweetners, flødeskum og cookies kan undertiden skabe nye desserter i lavt kalorieindhold meals.Plenty af velsmagende lavt kalorieindhold krydderier eksisterer for at tage nogle af dine højt kalorieindhold favoritter og gøre dem til lavt kalorieindhold måltider. Prøv salsa på dine bagte kartofler.
Brug fedtfattige creme fraiche, ost og tortillas i din kylling enchiladas.Low kalorieindhold madlavning, for mange mennesker, bringer tanker om kedelig, pap prøvesmagning fødevarer, og at opgive deres foretrukne bidder. Dette behøver ikke at være tilfældet. Du kan nyde mange af dine livretter uden at blive konfronteret med den skyld for at tage i alt for mange kalorier.
Hvis du tæller kalorier for vægttab formål, eller blot at nyde en sundere livsstil, kan du købe, eller endnu bedre gøre dig selv, mange af dine yndlingsopskrifter, der stadig giver dig den samme smag, som du elsker, uden alle de ekstra kalorier og fat.There er mange måder at skære dine kalorier, når madlavning. Brug dampede grøntsager for at tilføje bulk og smag til dine måltider er en måde, at du kan minimere dit kalorieindtag.
Udskiftning af stivelsesholdige grøntsager med mindre stivelsesholdige alternativer er en fantastisk måde at stadig nyde en række varianter, og alligevel skære ned på overflødige fedt og kalorier. Du kan overveje at erstatte kartofler med søde kartofler. Selvom kartofler er grøntsager, de er fyldt med stivelse, hvilket i sidste ende vil tilføje fedt til din krop. Ved at erstatte hvide kartofler med søde kartofler, er du stadig nyder en vidunderlig smag, men du fjerne uønsket fedt og stivelse fra dine meal.
Diet tips, der vil hjælpe dig med at forberede en sund, lav-cal mad til sikker væ