Anbefalede dosis af fiskeolie er forskellig fra en gruppe af mennesker til en anden, afhængigt af formålet med indtag og den medicinske tilstand af patienten. Nedenfor er nogle af de standard doser af fiskeolie, med En voksen person uden alvorlig medicinsk tilstand kan tage, ifølge World Health Organization, 350-500 milligram fiskeolie hver dag. Dette kan være spredt over dagen, sædvanligvis taget efter et fedtholdigt måltid for større fordøjelsesabsorptionen og øge styrken.
Folk, der tager fedtsyrer som kosttilskud kan se frem til en sundere immunforsvar, klarere og glattere hud, og større chancer på at blive befriet fra stress i dagligdagen. Europæiske Neuropsychopharmacology og ernæringsmæssige Neuroscience har uafhængigt fundet, at fiskeolie som supplement for folk med depression, angst, selvmord risici, og udviklingsmæssige problemer viser tegn på forbedring i deres forhold. I Psykiatrisk Afdeling for Brigham og kvinders Hospital, patienter anbefales at tage 1000 milligram otte gange om dagen for patienter med psykiske problemer.
Anbefalede dosis af fiskeolie til hjerte-kar-sygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde, angioplastik, vil myokardieinfarkt være højere. En dosis på 1000 milligram tre gange hver dag vil blive anbefalet til folk, der ønsker at reducere risikoen for et hjerteanfald, med forhøjet blodtryk, og lider af arrhythmia.Journal Klinisk Epidemiologisk har bekræftet påstanden om, at fiskeolie kan reducere symptomerne på leddegigt og forbedre blodcirkulationen. Anbefalet dosis af fiskeolie normalt løber fra 1000 milligram, der skal tages to gange hver dag.
Nogle medicinske tilstande som lupus, psoriasis, angina og diabetes får 2000 milligram skal tages to til tre gange om dagen. Patienterne bør konsultere deres læge, før du tager nogen af de ovennævnte doser. De kunne have sundhedsmæssige forhold, som ville kræve højere eller lavere mængder af fiskeolie, afhængigt af lægelig vurdering.