Skynde sig! Læs nu. Time Følsomme Materialer & amp; ldquo; fem Følelsesmæssige taktik, der kan rive ned eller opbygge dit vægttab Deeds & amp; rdquo;

Citat;

"Inde nogle af os er en tynd person, der kæmper for at komme ud, men de kan som regel

blive bedøvet med et par stykker af chokolade kage "

Forfatter ukendt.

Kan du gøre mig en lille tjeneste? Alt jeg beder dig til gengæld er en fair høre- bare fem minutter af dig tid til at læse denne artikel. Med som vil ændre dit liv ud over foranstaltninger.

Helt ærligt, er denne meget samme artikel skrevet for dig-de utallige legioner af mænd og kvinder, der er evigt forsøger at passe jer selv ind i statistiske normer for nogle mytiske gennemsnitlige person. Hvem er højere, kortere, federe, Skinner, mindre eller mere aktive end du nogensinde vil blive. Denne artikel med den taktik bygget i er virkelig en guide til sund levevis for enkeltpersoner, ikke statistik. Hvor det er muligt, har jeg givet personlig rådgivning, for dette, jeg mener er den eneste måde at føre nogen til optimal sundhed, hvilket er formålet med denne artikel.

Nok af lange intro i det mindste for nu. Uden videre, lad os dykke ned i de første følelsesmæssige taktik, der kan gøre eller bryde dit vægttab søgen.

Emotionaltactics No.1 Self-Negation.

Tag ikke fejl. Undgåelse og benægtelse er de måder, hvorpå din fede selv siger "nej" til dit ønske om slankhed.

For eksempel, når du kigger i din-mindre eller på tallene på et organ-vægt skala eller de elementer [registreret i din mad log, som alle minde dig om dit valg for slankhed, din fedt Self forsøger at negere, hvad dine øjne ser, og også negerer det faktum, at du har et valg i, hvad du spiser, hvordan du ser på dig selv og andre, og hvordan du føler om dig selv og mad.

Spørgsmål? Hvis nej lad gå over til følelsesmæssige taktik nummer to. Ret?

Emotionaltactics No. 2.Self-overbærenhed.

Seriøst og vittigheder til side.

De lurer ideer Overspisning Self giver det falske indtryk, at det er i orden at være ude af kontrol lejlighedsvis. En gang imellem, bør du have en selvstændig overbærende madoplevelser. Tro mig, det er en anden måde, hvor din Fat Self opfordrer dig til at spise hvad du vil, når du ønsker det. Sådanne erfaringer er din Fat Self måde at sige "ja" til sig selv uanset konsekvenserne for din fysiske og følelsesmæssige trivsel.

For eksempel, når du er fysisk og /eller følelsesmæssigt udmattet og planlægger at stå i spidsen for et varmt, beroligende bad, eller stille tid i din favorit stol med dit kæledyr eller lytter til musik, som alle er sunde u