(Hvis du ikke har læst del 1 - 3, skal du gøre det, før du fortsætter, da jeg ikke vil give et uddrag af dette materiale her)
Del 4:. Den nemme måde at hurtigt Shed Lag af Ugly Fat
I den sidste artikel, jeg gav dig vores spiseforstyrrelser strategi på 6 ord. Jeg vil gentage det her: Spis kun friske, hele, uforarbejdede fødevarer
Det betyder ikke forarbejdede fødevarer er tilladt.. Intet fra en krukke eller kan, kasse eller taske. Ok, så nogle friske frugter og grøntsager kommer i poser og containere, men du ved hvad jeg mener.
Forstå noget her.
Hvis du spiser kun friske, hele, uforarbejdede frugter, grøntsager og kød, vil du tabe. Du kan spise så meget som du ønsker, og aldrig være sulten, men du vil stadig tabe sig. Den ekstra vægt du bærer nu i form af fedt, og så ulækkert som dette er, komprimeret tarm affald, vil opløse eller blive udskilt.
I et andet jeg vil fortælle dig, hvordan du shoppe for de fødevarer Jeg taler om, men først et ord af advarsel. Der er mange mennesker, der har prøvet denne metode, og holder op i det tidlige igangværende.
Hvorfor? Det er så nemt du vil ikke tro det, er der ikke engang nogen øvelse er nødvendigt. Så hvorfor gør folk holde op?
Ligeledes med dette, hvis du har en momentan bortfald af fornuft og skubbe en kasse med ding-dongs i munden, hvad gør du så? Du glemme alt om og komme tilbage til at gøre din skabelse. Hvad er så cool om dette er, at efter så lidt som et par dage, vil du ikke alene ikke tørster ding dongs, hvis du spiser en, du næsten bogstaveligt ønsker at barf. Ok, så måske det lyder ikke så cool, men det er.
Når du køber friske, hele fødevarer, er du nødt til at se på din købmand taske og begynder at græde. Det kommer til at synes meget dyrt, for ikke meget mad. , Alt du behøver at gøre, er dog at komme igennem den første uge eller to. Husk, hvordan jeg sagde, i den allerførste artikel, at det er ikke din skyld, at du er en overvægtig kar af goo, fordi du