Skynde sig! Læs nu. Time Følsomme Materialer & amp; ldquo; fem Følelsesmæssige taktik, der kan rive ned eller opbygge dit vægttab Deeds & amp; rdquo;

dgivelser for dig og din krop, din Fat Self kræver hysterisk eller hvisker subtilt i øret, "Eat, vil du føle sig bedre." Hent billedet?

Næste op!

Følelsesmæssig taktik No.3. Utålmodighed.

De, der kender mig bedre, ville vide, at jeg er en tålmodig person på hjerte. Men i sandhed, dit Fat Selv og mine også kan lide at gøre alt, hvad der vedrører mad, som om der ikke er nogen i morgen. Det kan bede dig om at spise hver måltid som det sidste måltid, eller at skynde gennem dette program, så du kan komme tilbage til "normal".

For eksempel, mens dine opmærksomhed er fokuseret på at tabe sig, er der denne tanke på bagsiden af ​​dit sind opfordre dig til at gøre det hurtigt. Uanset hvor hurtigt du tabe, det synes aldrig hurtigt nok. Opgørelsen er indlysende, er det ikke?

Af den måde, jeg har kun skrællet tilbage de første par lag af denne taktik, men hvis du virkelig ønsker at få den nøgne sandhed, vi nødt til at være mere personlig! Ingen indvendinger jeg antager? Så lad os gå videre til taktik nummer fire!

Følelsesmæssig taktik No. 4. Self-Affirmation.

Vilkårlig gøre det rigtige 80% af tiden bringe tilbage lov og orden i vores kroppe i stedet for at gøre det forkerte ting hele tiden. Derfor med beslutsom sind, vi er nødt til at gøre det rigtige for det meste. Så aktivt sige "ja" til din beslutning om at leve tynd, især som reaktion på din Fat Self forsøg at negere denne beslutning og negere dig i processen.

Jorden ryster sandheden? Et stort 'Ja', hvis du spørger mig!

Næste! Uanset hvordan du argumentere eller forsøge at retfærdiggøre denne sidste taktik sund fornuft dedikerer den praktiske gennemførlighed af disse få ord, som du er ved at læse.

Følelsesmæssig taktik No. 5. selvdisciplin.

, et mere realistisk billede af denne taktik er I min ydmyge mening at bare sige aktivt "nej" til dit ønske om at overvinde spise. Og med det samme fast tonefald en forælder bruger til at forhindre en, ude af kontrol barn fra at gøre noget skadeligt for sig selv.

For ægtepar, denne maj synes barske behandling, men sandheden er uundgåelig. Tro det eller ej, vil tiden vise

For mig, vendte de ovennævnte karakteristika i specifikke personlige kost involverede taktik to ting:! Først, observere mine fede vejledning i at holde mig overvægtige efter jeg taget beslutningen om at leve tynd og derefter bevidst vende disse modstand instruktioner

Så for at opsummere, hvad jeg lige har sagt, jeg