Bær
Har du nogensinde ønsket at funkle i dine øjne? Der er en række af bær, som du kan forbruge at sikre og opretholde sunde øjne. Blandt dem er blåbær, acai, tranebær, blåbær, jordbær, Wolfberry (goji), rød hindbær og listen fortsætter. Det betyder ikke noget, hvis du spiser det råt, blande det ind i en juice eller lave en salat, er det stadig en fordel. Bær er ikke kun lækre, men de er stor kilde til anthocyaniner, især de mørkere blå /rød /lilla bær som blåbær og brombær.
Anthocyaniner er meget potente antioxidanter og er særligt effektiv til at beskytte dine blodkar fra oxidative beskadigelse af frie radikaler og forhindrer således nethinden lidelser, såsom maculadegeneration, glaukom og natteblindhed. Anthocyaniner også styrke kollagen, som er det vigtigste protein i den lille kapillærer i øjet.
Utætte kapillærer forhindrer korrekt levering af blod og ilt til øjet, hvilket resulterer i sygdom. Kombinationen af forskellige bær kan også bidrage til at lindre trætte og tørre øjne så godt.
Pine Bark
øjets inderste linse består af levende celler, men har ikke blodkar, fordi de ville blokere lys og kastede skygger på nethinden. I stedet linsen er fuldstændig afhængig af cirkulationen af væske i øjet til at give næring og fjerne giftige affaldsstoffer. Derfor noget, der kan fremme omsætning for øjnene er meget vigtigt.
OPC, der findes i barken af det franske Pine Maritime Tree er fundet at støtte kroppen i at opretholde en sund kredsløbsfunktion i øjnene.
Det øger også visuelle tilpasning af øjnene for forskellige lys miljøer, giver ernæringsmæssig støtte i at beskytte sundheden af nethinden og besidder vasculo beskyttende egenskaber, der hjælper til at støtte sundheden for øjnene.
Konklusion
passe godt på vores øjne er bydende nødvendigt, hvis vi ønsker at opretholde en høj livskvalitet, som vi alder.
Aldersrelateret synstab påvirker over 30 millioner amerikanere over en alder af 40, men efterhånden som flere og mere forskning viser, kan vi undgå det ved at være proaktiv! Talrige undersøgelser viser, at synstab i vid udstrækning kan forebygges med antioxidanter såsom dem der findes i bær og andre næringsstoffer, som nævnt i denne artikel.
For at få mere informative tips kan du gå til https://www.eileensdeal.
info