Mindre sukker og fedt fødevarer tegnet "lys" informere os om, at dette bør være en lavere energisk værdi produkt - værdien skal være 30% lavere end den normale produkt har normalt denne energi lose er forårsaget ved at sænke værdien af fedt. eller sukker
Sandheden er, at mange gange endda produkter ikke rigtig lys har tegnet "light" Mange slags mad kunne have det er "light" version -.. f.eks mælkeprodukt, mayonnaise, dressinger, ost, chokolade, is, syltetøj, forskellige drikkevarer, slik, småkager og mange andre.
Er der lys betyder også sundere, eller ej? Mange mennesker mener, at hvis de vil spise masser af "light" mad, de vil automatisk blive sundere og tabe på i vægt. Men det er ikke sandt. For eksempel er naturen fedt i de lette mejeriprodukter, der anvendes til at blive erstattet af mange dyrkede tilsætningsstoffer. Sandsynligvis alle af os ved, at de dyrkede tilsætningsstoffer ikke behøver at være sundt for os. På grund af det er ikke alt "lys" også sundt.
Mad, med et lavere sukkerindhold eller mærket som "sukkerfri", fortjener du også nærmere undersøgelse.
Har du nogensinde tænke på, hvordan er muligt, at en "sukker fri" fødevarer er så sød? Sukker er normalt erstattet af kunstige sødestoffer. De, i større mængder kan have en negativ indvirkning på sundheden, så det er godt at læse grundigt på "sukkerfri" fødevareinformation.
Færdigsyet til at miste vægt? Nå, ikke helt så. Selv om det er rigtigt, at hvis du jævnligt spiser "lys" yoghurt i stedet for cremet yoghurt, vil du tabe sig hurtigere. Men folk ofte tror, at hvis de spiser "light" produkter, kan de også spise mere uden at få vægt.
Dette er en af de vigtigste farerne ved "light" produkter. Det er den almindelige årsag, at du tager på i vægt i stedet for at tabe.
Lad os få kloge kost Det er ikke enought at have en fryser fuld af "light" produkter for at komme i form. Købe mad med omtanke og ikke tror underskriver som "light" eller "slim". Fremstiller ofte forsøger at overbevise dig til at købe they'r produkter ved hjælp af disse tegn, og lovende dig, at du får passer bare forbruge dem. Tro ikke alle de tricks, snarere læse produktinformationen omhyggeligt.
Personligt synes jeg, at nogle gange er bedre at spise et mindre stykke af en kvalitet chokolade, end spise en fuld "lys" en, der aldrig vil smage som en ægte chokolade :-) Hvad synes du om det? Del din egen mening og erfaring, der giver en kommentar.