*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Hvordan til at tabe ved at brænde kalorier?

er simpelt ideer prøve det:.

En eftermiddag Koks: Drik et glas vand. (Kalorier sparet: 97)

Et æg McMuffin: Spis en lille hele hvede bagel 1 spsk af jordnøddesmør (kalorier sparet: 185)

Brug din pause spise slik: Gå op og ned en trappe i 10 minutter (kalorieforbrænding: 100)

trykke på snooze-knap: Stå op 10 minutter tidligt og gå en rask gåtur (kalorieforbrænding: 100)

Se TV efter arbejde: Gør 10 minutters yoga (kalorier forbrændt: 50).


Træn eller motion er en betydeligt vægttab gennemføre, men hvor meget du kræver varierer fra person til person

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.