blodtryk vil forbedre og som en konsekvens din risiko for hjertesygdomme ville aftage. Gøre gåtur en del af din daglige rutine og gå din vej til en godt helbred. Du ville bemærke denne forbedring for dit helbred, når du udfører sådanne verdslige opgaver som at gå til din arbejdsplads eller gå ned til butikken. Gåture for dit helbred vil forbedre dit selvværd, fordi du endelig gør noget, der er til gavn for dig, som til gengæld kunne forbedre dit syn på livet. Gå langsomt, men gør det som et must. Det vil helt sikkert gøre en forskel for dit helbred og den måde, du ser på tingene.
Den følelse af realisering, at denne simple øvelse kan give dig, vil få dig undrende, hvorfor du tog så lang tid at komme ned til det.
