1-WaterWater er fremragende til kroppen og et godt helbred. Vand hjælper skylle ud toksiner og andre uønskede ting dvælende i kroppen. Vand fylder også væsker, der hjælper smøre den interne kroppen, holder dig hydreret, reducerer sult, som hjælper med vægttab, og hjælper med at gøre huden ser glat og unge. Hvis du ikke er vant til at drikke vand, kan det synes svært i starten, men veryquickly, vil du nyde den rene, forfrisket måde, det gør du føler. Som minimum bør du drikke 64-ounce om dagen og mere, hvis du can.
2-SeatbeltsYou kan være undrende hvad sikkerhedsseler har at gøre med sundhed. Statistikkerne viser, at iført sikkerhedssele holder dig sikker, og derfor giver dig mulighed for at leve længere. At holde dig sikkert og sundt, er det vigtigt, at du spænde op hver gang du får i enhver bil. Lad dig ikke narre til at tro, at gå de få blokke til hjørne butik er ikke big deal. De fleste ulykker sker tæt på hjemmet, så uanset om du rejser en blok eller på tværs af landet, spænde up.3-Glem ikke TeethOften pleje af tænder og tandkød er overset som potentielle sundhedsrisici.
Men med mundhulen er den vigtigste måde, hvorpå parasitter, bakterier, gær og svampe komme ind i kroppen, tager tid til grundigt at børste og tandtråd dine tænder er vigtigt. Hold din mund ren er en fantastisk måde at gavne din health.4-AttitudeA negativ holdning kan have en negativ indvirkning på dit helbred, ligesom en positiv holdning kan påvirke dit helbred på en positiv måde. Leve godt har en direkte sammenhæng med et positivt livssyn. Hold smilende og forsøge at finde det gode i livet, selv når tingene er hårde.
5-Vær forsigtig med SunEveryone elsker soler sig i den varme sol, især hvis det ligger på en smuk sandstrand. Mens solen har mange fordele, kan for meget sol uden ordentlig beskyttelse være skadelig. Bliver solskoldet ikke kun gør ondt, men også skader huden og fremmer rynker og kræft. Hvis du vil bruge nogen tid i solen, selv 10 minutter, beskytte din hud med solcreme for både UVA og UVB rays.6-Tasty AlmondsIf du elsker nødder, så du er i lykke. Mandler er ikke kun lækre og gøre en stor snack mad, medicinske undersøgelser viser de indeholder så meget protein per ounce som rødt kød.
Desuden har de støtte i at reducere risikoen for hjerteanfald med op til 50%. Næste gang du har brug for noget sprødt, nå frem til en håndfuld almonds.7-Vask dine HandsThis er noget, du har sikkert hørt hele dit liv. Sygdom er let spredes fra berøring, uanset om fra person til person elle