Mange undrer sig over, hvordan til at tabe. Uønsket pounds er en plage for både mange mænd og kvinder. Denne ekstra vægt gør os føler sig træt, gammel og tydeligt syge. Vi har ikke selv ønsker at shoppe længere eller se på os selv i mirrow. Vores partnere ikke længere finde os ønskelig og nogle mennesker kan endda grine. Overvægt kan være en smertefuld oplevelse. Dog kan det virkelig undgås?
Nogle mennesker hævder, at med ordentlig kost og motion problemet med overvægt kan løses. Vi kan miste pund hurtigt og nemt uden en bekymring i verden.
, At være en overvægtig person, mig selv, jeg har dog uenig med denne idé om vægttab. Vægttabet for nogen, der lever en inaktiv livsstil på en regelmæssig basis kan være meget vanskeligt. I mit tilfælde jeg arbejde en kundeservice job Fourty straight timer om ugen. Jeg har næsten ingen tid til at spise og sove endsige motion. Jeg føler mig lammet af mit liv paataenkte og føles som der er lidt jeg kan gøre. Jeg vil også gerne spise et godt måltid og efter at have prøvet mange fedtfattig kost jeg ved første hånd, at kost ikke virker.
Jeg tror, du CNA begrænse indtagelsen af fedt og spise lidt mindre, når du ikke er for sulten. Men på lang sigt jeg kender til en kendsgerning, at i sidste ende vil du nødt til at begynde at spise normalt at føle sig okay. Når du gør, det er, når du vil vinde alle vægten tilbage og mere. Jeg har givet op på slankekure lang tid tilbage. Men jeg tror motion gør en forskel. Også, få nok søvn er en stor hjælp. Sagen er, at hvis vi vågner op senere på dagen vil vi ikke spise så ofter. Måske vil vi bare spise frokost og middag i stedet for de sædvanlige tre måltider om dagen.
Franske kvinder for eksempel indtager små mængder meget fedtholdige fødevarer på en regelmæssig basis, og de er ikke fedt.
Nå, i sidste ende jeg tror i moderate mængder. Du ønsker ikke at være en Slob, men du ikke ønsker at sulte enten. Jeg tror, hvis du kun kunne klare at spise nok sunde fødevarer til at annullere de usunde fødevarer og motion nok til at miste alle de ekstra kalorier, du har spist ting vil blive at se op. Virkelig, bør der være en ændring af livsstil. Normalt mennesker bliver fede, fordi de altid er stressede, og sidder stadig enten fysisk eller følelsesmæssigt.
Det er ikke antallet på skalaen, der betyder noget i sidste ende. Det er vores generelle mental og fysisk velvære.