Hvem siger, at du nødt til at arbejde ud for at få motion?
Traditionel motion giver en større fordel, men gør aktive ærinder kan være godt for dit hjerte. De kan også lavere kolesterol og blodtryk, og hjælpe dig med at komme i badetøj form. Der er forskellige aktiviteter, der hjælper indirekte til at brænde mange flere kalorier end en øvelse.
Følgende er de aktiviteter, som hjælper med at brænde kalorier ved at give arbejde ud til nedenstående biologiske dele.
Afstøvning :
Når du gør støvning, det virker for Skuldre, bryst og triceps.
Disse områder er vigtige for at gøre du passer. Det brænder mere end 180 kalorier i timen
opbevaring af tøj:.
Denne aktivitet vil hjælper arme og ben til at brænde mere end 250 kalorier. Aktiviteten er enkel at gøre, men det brænder flere kalorier
Pushing et barn på en gynge:.
Dette er sjov fyldt aktivitet. Det hjælper på mange områder såsom bryst, triceps, hofter, ben. Dette medvirker til at brænde mere end 280 kalorier
Støvsugning:.
Tilbage og biceps er de områder, der bliver mere pres på grund af denne aktivitet.
Det hjælper til at forbrænde flere kalorier end støvning. Undersøgelse viser det brænder mere end 230 kalorier
Plantning Frøplanter:.
Denne aktivitet er med til at forbrænde 180 kalorier og arbejder for underarme, håndled og triceps
Vask tøj i. en vask:
Hænder, håndled, ryg, nakke; skuldre tendens til at miste 400 kalorier, mens du gør denne aktivitet.
Vindue vask og jagter Fireflies er andre sjov fyldt aktivitet forventes at brænde mere end 500 kalorier og hjælper med at bryst, skuldre, ryg, ben og bagdel.