Fra tider umindelige frugter har dannet en integreret del af menneskets kost. Den moderne mand kan ikke også benægte de forskellige positive virkninger af frugter. Fra bekæmpe flere sygdomme og lidelser til at fastholde yngre udseende og glødende hud, har en kost bestående af frugt gjort vidundere altid
Som frugter kan tages i nogen form.; fersk form tørret form eller som frugtsaft, en række valgmuligheder er tilgængelige til at forbruge frugter. At være fyldt med mineraler, vitaminer samt enzymer frugter ikke kun tjene som hele fødevarer, men er også let fordøjeligt.
Uanset hvordan frugter er taget; friske eller saft formular, disse er en fantastisk måde at fastholde samt fastholde kroppens vandindhold. Det lave niveau af natrium-indhold i frugt hjælper dem, der foretrækker lav salt kost. Gravide kvinder rådes til at tage mindst to til tre portioner af frisk frugt og juice dagligt.
Tørre frugter som abrikos, datoer og rosiner er rige på calcium og jern hvilket giver styrke til knogler og berigende blodlegemer. De fleste frugter er rige på C-vitamin, som er godt for huden.
For en yngre udseende og glødende hud sammen med et godt tonet og velfungerende krop frugter skal hovedsageligt udgør en væsentlig del af kosten. Bortset fra disse er der mineraler i mange frugter som bær, citron og vandmelon, som er afgørende for opbygningen af blodceller, nerve styrkelse, behandling leversygdomme, gigt, fordøjelsesbesvær etc. De helbredende virkninger af forskellige frugter er utallige.
Den bedste måde enhver syg person kan få godt snart og komme tilbage energi er at have masser af frugt.
Frugt hurtigt kan genoprette kroppens vandindholdet samt gøre en føler energisk og sund. Frugt skal tages i løbet af året for deres fugtgivende effekt og årstidens frugter har deres respektive værdi for de respektive sæsoner.
vanddrivende effekt af frugt hjælper med at holde kroppen systemet renset og sænker urinen tæthed dermed fjerne kvælstofholdige affald og chlorider. Den alkalizing effekt af frugt muliggør tarmskylning og dermed bevare afføring ordentligt. De mineraliseringsmidler virkninger af frugt muliggør forskellige funktion af kroppen.
Den afførende virkning fra fibre i frugt er en fremragende og naturlig måde at opretholde let afføring derfor holde forstoppelse i skak.
Og de fleste frugter bliver saftig og velsmagende kan bare ikke nægtes!