Det er vigtigt at vide, hvorfor vi får fedt. Når du kender de underliggende årsager fedt gain, kan du tage disse oplysninger og anvende den til fedt tab. Vide, hvorfor noget sker, er det første skridt mod at ændre resultatet.
En væsentlig grund, vi får fedt, er, at vi sætter i mere end vi brænde ud. Dette kan være en alt for forenklet visning, men det er også en meget befriende en. Det viser dig, at hvis fedt gevinst er ikke så kompliceret, fedt tab er ikke nødvendigvis så kompliceret enten.
Men hvad er oprindelsen af vores krops utroligt effektive mekanismer fedt oplagring? I en nøddeskal, hvorfor vi får fedt, så let?
Din Indre Caveman
Vores tidligste forfædre ikke gå i supermarkedet for at gå på jagt efter mad. De havde ikke pege på en hule tegning med en Big Mac på det, når de var sultne. De havde ikke sidde ved et skrivebord hele dagen. De havde ikke køre overalt de gik.
Faktisk havde fastfood til blive jaget ned, før det outran dig!
Den daglige liv af de tidligste mennesker, som vi skylder vores genetik til, blev forbrugt med at få mad nok til at overleve. For at spise, måtte de enten jage den eller samle den. Som du kan forestille dig, dette brændte en masse kalorier.
Med starten af landbruget, folk ikke længere havde til at jage ned eller foder til deres mad. De kunne bo i et sted, og dyrke det. Dyr blev tæmmet. De kunne sælge denne producerede fødevarer til andre til gengæld for andre varer eller tjenesteydelser.
Dette er kendt som Agricultural Revolution og det var starten på vores samfund, som vi kender det.
Landbrug blev det primære middel til fødevareproduktionen i verden. Historien ændrer sig i løbet af 1900-tallet, dog. Som vi skred som samfund, var manuel arbejdskraft ikke længere er nødvendig for de fleste mennesker. Maskiner var begyndt at overtage flere af de hårde arbejdskraft job. Dette førte til mindre og mindre fysisk aktivitet af et stigende antal mennesker. Det var starten på den moderne fedmeepidemi
For at opsummere det:..
Disse dage fødevarer er rigelige og let at komme og fysisk aktivitet er ikke længere en del af hverdagen
Tak Din forfædre
Det menneskelige legeme på 50.000 år siden, da vi var jæger /samlere er nøjagtig den samme som den menneskelige krop i dag. Vores krop havde held tilpasset kontinuerte cyklusser af fest og hungersnød. Hvordan gik det tilpasse sig? Det tilpasset ved at udvikle ekstremt effektive kapaciteter fedt