Hvad CLA gør i din krop
Når du tager i den nødvendige mængde af CLA, din krop er i stand til at mindske mængden af fedt, der kommer ind dine celler. Det gør den ved at øge den hastighed, dit stofskifte processer mad og hvad den gør med de næringsstoffer, det tager fra, hvad du spiser.
Med nok CLA, en fedtsyre findes i linolsyre, din krop tager fedt fra de fødevarer, du spiser, og sender det gennem din blodbanen til dine muskelceller og lever til at levere energi.
Når fedtet er sendt til din muskelceller og lever, du drage fordel af øget energi, fordi fedt behandles mere effektivt på den måde. Hvis fedtet sætter sig fast i andre celler, betyder det ikke producerer den energi du har brug for, og det ender med at akkumulere i kropsfedt.
Hvordan CLA forbedrer din sundhed
Reducerer kropsfedt
Undersøgelser har vist, at der lider af sygdom i skjoldbruskkirtlen, der er overvægtige, drage fordel af CLA. Mange af disse personer finder, at det nedsætter kropsfedt de har, selvom deres skjoldbruskkirtel arbejder imod dem.
Mens CLA reducerer kropsfedt, betyder det ikke reducere legemsvægt. I stedet skifter vægten til muskelmasse, som er en anden fordel af fedtsyren.
Mindsker Cancer Risk
CLA har også vist sig at hjælpe folk i alle stadier af kræft.
Dem, der tager i nok CLA er mindre tilbøjelige til at lide af og dør af følgende kræftformer:
• Breast • Colorectal • Lunge • Hud • Mave
Dyreforsøg har vist, at kost with.5 procent af CLA kan resultere i faldet i størrelse i kræftsvulster med så meget som 50 procent.
Sænker Osteoporose Risk
Sammen med kræft, er osteoporose også blevet set som en fordel af CLA. Undersøgelser har vist, at kvinder i overgangsalderen alder, som har indtaget store mængder CLA gennem ost, har mindre af en chance for brystkræft og knogleskørhed.
Forhindrer hjertesygdom
CLA bruges også til at hjælpe mennesker, der er i risiko for hjertesygdom eller lider det. Det hjælper med at forhindre atherosklerose, som er åreforkalkning. Dette vil til gengæld hjælper med at forebygge hjertesygdomme
Andre fordele:.
• Sænker kolesterol og triglycerider • Reducerer insulinresistens • Hjælper med allergi reaktioner fra mad • Hjælper astma • Øger immunforsvaret fungerer
Hvor meget CLA Skulle du spiser?
Top Sund kost tips til at tabe mave fedt
H…