Under graviditet bliver det vigtigere end nogensinde, at kvinder får al den næring deres krop har brug for. Babyer har brug for ordentlige næringsstoffer fra fødevarer deres mødre spiser at udvikle deres celler, knogler og organer, og har en god chance for at leve et sundt og normalt liv. Generelt spiser helbred, mens gravid, vil sikre, at babyer får ordentlig ernæring, men lægerne vil ordinere prænatal vitaminer til at give en ekstra boost af vigtige vitaminer og mineraler til gravide kvinders sundhed og helbred deres ufødte børn.
Blandt disse vigtige vitaminer og mineraler læger ordinere til gravide kvinder er calcium, folinsyre (folat) og jern.
Calcium
Det er vigtigt, at gravide kvinder får den anbefalede daglige mængde calcium (1.200 mg dagligt), at de har brug for. Kvinder, der ikke får den anbefalede mængde calcium under graviditeten løbe risikoen for at udvikle knogleskørhed senere i livet, da den voksende fosteret tager calcium fra deres mødres knogler.
Gravide kvinder for at sikre, at de og deres babyer har nok calcium generelt tager prænatal vitaminer, der indeholder omkring 100-200 mg calcium om dagen. Calcium hjælper med at opbygge babies'bones og hjælper med at sænke mødres blodtryk eller forhindre graviditet-induceret hypertension på grund af lav calcium indtag. Calcium findes også at have en positiv effekt på fødselsvægt og bidrage til et lavt blodtryk til spædbørn.
Mens en daglig dosis af calcium fra prænatal vitaminer indeholder 100-200 mg calcium og den anbefalede mængde calcium pr dag er 1.
200 mg, bliver det endnu vigtigere, at gravide kvinder drikker nok glas mælk eller indtager en anden mejeriprodukt til at opfylde det daglige behov for calcium indtag.
En ekstremt lavt indtag af calcium under graviditeten kan føre til farlige virkninger. En 2000 undersøgelse i Journal of Epidemiology konkludere, at gravide kvinder, der lider af kalkmangel sætter sig selv og deres babyer med risiko for farer fra blyforgiftning. Det siges, at gravide kvinder med kalkmangel frigivelse bly hurtigere fra knoglerne til blodet end kvinder uden calciummangel.
folinsyre
Folinsyre er et andet vigtigt vitamin, at gravide kvinder skal tage . Det er vigtigt, ikke kun gravide kvinder tager folinsyre (folat), men at alle kvinder i den fødedygtige alder får den anbefalede daglige mængde folinsyre (400 mikrogram). Dette er fordi de fleste invaliderende sygdomme som barn mental retardering, Anencefali og rygmar