Med alle mediernes opmærksomhed på fede og overvægtige befolkning og årsagerne til, at vi har sådan et problem at få vores vægt under kontrol; Det er meget klart, at dette ikke kun er et problem for et hvilket som helst bestemt aldersgruppe eller et demografisk. Det spørgsmål, som jeg altid har set med noget mad mental sundhed problem er, at hvis vi er afhængige af et stof eller endda en opførsel kan vi stoppe dem alle sammen.
Men mad er afgørende for vores væsen, kan vi ikke bare stoppe enhver og alle spise, og når vi skære ned på vores kalorier eller indtag det "føles" ligesom vi har stoppet spise helt.
En anden faktor i mad afhængighed er, at det er en vigtig del af vores samfund. Vi festmåltid sammen, nogle gange er vi fest fra hinanden, og vi lå vores fødevarer planer for dagen, ugen, måneden. Vi forbereder vores liv i og omkring mad, husly og penge, er det en integreret del af ikke bare os og vores familier, men vores arbejdsmiljø, sociale liv, kirke, politik, hvor som helst du går, etc.
Så mad har altid været sådan vores lange tid bedste ven altid være der sammen med os gennem tykt og tyndt, at trøste os i gode og dårlige tider; tilgængelig 24/7. Og et eller andet sted langs den måde, vi tip skalaen, hvor meget følelser, vi kan få fra dette forhold; og jeg tror, det er der på dette punkt, at en fødevare afhængighed begynder, og et sundt syn på vores spise adfærd slutter.
Et andet spørgsmål, der er blevet set på reality-tv, og også med de skiftende økonomiske tider er, at når vi sultede på grund af kostvaner, eller reality-tv-konkurrencer eller mere nylig en alvorlig mangel på midler, du begynder at udvikle næsten en hamstring instinkt, hvor maden er berørt. Efter din krop og sind har virkelig været uden dine livretter eller god ernæring, eller du skære høje kalorier eller højt natrium; din krop husker og vil sende tonsvis af alarmer og klokker og fløjter, at det ikke kunne lide at blive "berøvet".
Et problem med denne yo-yo effekt er du måske have gjort det af gode grunde, men din krop og sind kan kun huske det er blevet frataget, og nu vil det tage 5 Ding Dongs at gøre op for den tomme følelse i stedet for din sædvanlige 2 . Det er derfor, slankekure arbejder aldrig på lang sigt, fordi før eller senere vil du huske, at du er blevet frataget noget, og søger at blive hel igen, det bare sniger op på dig nogle gange, når du leaser forventer det.
Jeg vil stærkt anbefale, at eventuelle ændringer i din kost for en eller