Min personlige favorit Den Kål Soup Diet vil tage ud 10 lbs af fedt i 7 dage 7 Day Plan. Kosten har eksisteret siden jeg blev født. Jeg hørte, at kabinepersonalet bruge til at gøre denne diæt, før deres store vejer som de ikke længere gøre for at holde deres job med flyselskaberne. Jeg synes, det er en god udrensning kost for alle. En af mine venner gjorde hendes mand gør det med hende og den stakkels fyr behøvede ikke at miste nogen vægt. Han har allerede tynd. Han tabte 15 lbs i 7 dage. Alle er meget anderledes Kål er en glimrende fiber kilde -. Det forhindrer forstoppelse og hjælper med fordøjelsen. Det er også en kilde til riboflavin, niacin, thiamin og vitamin C og B6. Da det har lavt kalorieindhold, det er perfekt til at tabe sig. Suppen indeholder også magnesium, calcium, jern, kalium og kulhydrater fra løg og peberfrugter. Her er hvordan det går. Det er blevet genbrugt, re-udgivet i 50 år nu med små ændringer det Husk:.. Denne diæt bør kun følges i 7 dage ad gangen med mindst to uger i mellem Day One: Frugt: Spis alle af frugten, du ønsker ( undtagen bananer ). Spiser kun din suppe og frugt til den første dag. For drikkevarer-usødede te, tranebær juice og vand Dag to:. Grøntsager: Spis til du er mæt, vil alle friske, rå eller kogte grøntsager efter eget valg. Prøv at spise bladgrøntsager grønne grøntsager og holde sig væk fra tørre bønner, ærter og majs. Spis alle de grøntsager, du ønsker sammen med din suppe. På middag, belønne dig selv med en stor bagt kartoffel med smør. Spis ikke frugt i dag Dag tre:. Mix dage One og Two: Spis alle de suppe, frugt og grøntsager, du ønsker. Nej Baked Potato Dag fire:. Bananer og skummetmælk: Spis så mange som otte bananer og drikke så mange glas skummetmælk, som du gerne vil på dette dag, sammen med din suppe. Denne dag er meningen at mindske din lyst til søde sager Dag fem:. Oksekød og tomater: Ti til tyve ounces oksekød og op til seks friske tomater. Drik mindst 6 til 8 glas vand denne dag til at vaske urinsyre fra kroppen. Spis din suppe mindst én gang i dag. Du kan spise kogt eller ovnstegt kylling i stedet for oksekød (men absolut ingen hud-on kylling). Hvis du foretrækker det, kan du erstatte broiled fisk til oksekød på en af oksekød dage (men ikke begge) dag seks:. oksekød og grøntsager: Spis til dit hjerte indhold af oksekød og grøntsager de
& amp; quot; Hvordan til at tabe effektivt & amp; quot;