Planer skal være opmærksomme af dit liv, balancering alle aspekter af livet som: familie, erhverv, spiritualitet, finansiering, eliminerer stress i hverdagen. Jeg tror hemmeligheder et sundt liv er tre i antal: sund spise, drikke - mindst 2 liter dagligt, motion (motion-30 minutter om dagen) Hvordan til at slappe af, balancering den fysiske tilstand og frigøre dig selv fra stress? Du kan starte med perikon te (3 kopper om dagen), forbruge 1.000 mg calcium, magnesium 300 mg, 3 gram omega 3 fiskeolier.
Det toner kroppen med vitaminer, ginseng 200 mg, 2000 mg Spirulina, bliver stærkere, mere energisk, slippe af træthed. Du kan øge din evne til at fokusere, mental årvågenhed og mentale tone med 120 mg ginkgo biloba-ekstrakt, en effektiv naturlig antidepressivum, især når blodgennemstrømningen er reduceret i hjernen. Forsvare dit helbred effektivt og klogt ansigt hverdagens stress. Vidste du, at du vil have uventede hjælp til brug af aromaer? Æteriske olier er en enkel og effektiv løsning. Med smag kan du finde indre balance og tone du kan komme tilbage mentalt og fysisk.
Aromaterapi kan være nyttige i mild depression og kan supplere behandling specialist. En aromatisk bad, massage, aroma i luften fordeling betyder enkel, men yderst effektiv. For at bekæmpe stress prøve at bruge lavendel, en af de planter, anbefalede universelle. Disse blomster, lavendel, både tørrede og friske, indeholder æteriske olier, der følelsesmæssig balance, beroliger ånden, bringe tilbage den gode stemning, bekæmpe depression og hovedpine, reducere symptomer PMS, fremkalde afslappende søvn, gavnlig i behandlingen af hysteri, panik, angst .
Cherry olie også bekæmpe stress, der har egenskaberne af afslapning og berolige nervesystemet, bekæmper angst, søvnløshed og migræne. Rose æterisk olie har beroligende og antidepressive egenskaber, øger udskillelsen af dopamin, stimulerer tænkning, forbedrer bekæmpe symptomer på PMS og fødselsdepression. Således kan vi tackle en af de mest moderne sygdomme. Må ikke ignorere kroppens tegn og prøve, mindst en gang '' ren sundt liv ".