d du bør og ikke bør spise, reducere IBS symptomer samt identificere IBS udløser er bare en leg. I det væsentlige, sund kost er hemmeligheden bag vellykket irritabel tyktarm kost. Hvis du holder dig disciplineret og gør en indsats for at holde sig væk fra de fødevarer, der udløser IBS og holde tæt på sunde, små-portioned, og fedtfattige fødevarer, derefter forvente at reducere dine IBS syndromer. Selvfølgelig betyder det ikke, du er nødt til at fratage dig selv, hvad du ønsker. Du kan stadig spise nogle af dem.
Det er bare et spørgsmål om valg, fordi i sidste ende, dit helbred er stadig afhængig af, hvordan du administrerer det.
