Denne artikel serie består af 6 dele. De første to dele vil diskutere, hvorfor du er fedt, og hvorfor i de fleste tilfælde, er det sandsynligvis ikke din skyld. Del 3 vil drøfte din tankegang, og en foreløbig handling, du kan tage, for at starte slankning og afslørende den virkelige dig. Dele 4-6 vil være kortere artikler, men nødvendigvis segmenteret at beskrive metoder til at få slanke der spænder fra let (artikel 4) til radikal (artikel 6). Helt ærligt, det mere radikale din tilgang, jo hurtigere vil du se resultater, men nøglen er at finde, hvad der er behageligt for dig.
Mere om det i de efterfølgende artikler. Men først ...
Du er fedt for en grund.
At grund har at gøre næsten udelukkende med masser af lort, du puffe i dit pie-hullers hver eneste dag. VENTE! Du må ikke stoppe læsningen! Husk, hvordan jeg sagde dette er ikke din skyld? Hold læsning og jeg vil forklare. Hvis mine ord synes barske eller krigerisk, ja, så prøv ikke at tage det alt for personligt. Forstå, at der er ingen måde du kan ordne noget i dit liv uden først at anerkende virkeligheden.
Og hvis du læser denne artikel, så du eller nogen du holder af er, ligesom omkring 75% af amerikanerne, en stor fed gris. Du spænder et sted fra overvægt til sygeligt overvægtige.
Hvorfor er du sådan en spæk røv? Du tror måske, det er genetisk. Det er BS og hvis du har gjort op dit sind, at du er genetisk fedt, så gå væk. Jeg kan ikke hjælpe dig. Tror du, at det er mangel på motion? Ok, er der ingen tvivl om, at motion kan brænde kalorier og hjælpe folk reducere vægten (efter at de først får det, fordi muskel er mere tæt end fedt).
Men hvis du ikke kan se dine snørebånd, går i gang med en streng øvelse program er ikke kun noget, du ikke vil opretholde, det kan også være direkte farlige.
Hvis du gør, hvad jeg fortæller dig at gøre, du kan sidde på sofaen, eller i din terning på arbejdet, eller hvor nogensinde, og kaste pounds som en sindssyg. Når du begynder at tabe vægt, vil du sandsynligvis ønsker at flytte rundt mere, men manglende motion er ikke dit problem. (Og åh, hvis du er en læge af en slags, og dette stykke krænker dig, fordi du føler motion skal være en del af et vægttab program, kan du gå væk også.
Du og din såkaldte "Sundhed" industri er en uvidende del i hele dette problem.)
Her er et eksempel. Jeg har observeret, at de fleste af børnene i mit kvarter er overvægtige. Et barn i særdeleshed er fede. Han kan umuligt være ældre end 13, og han