Katherine Heigl er bedst kendt for sin rolle som Izzie i Greys Hvide Verden. Hun har også været i film som Knocked Up, 27 Dresses, og The Ugly Truth. Hun har også en ny film der kommer ud snart, liv, som vi kender det. Så hun har været temmelig travlt på det seneste. Som vi alle ved, er det vanskeligt at holde en sund kost, når du er altid på farten. Så lad os se, hvordan Heigl gør det. Katherine Heigl kost kilde: lukeford.net Før filme en af hendes film, knocked up, Heigl fulgte 5 Factor Diet og arbejdede ud med kendis træner, Harley Pasternak.
Pasternak s 5-Factor Diet, leverer fem højt proteinindhold, fiberrige måltider om dagen. 5 Faktor kostplan består af 5 små måltider om dagen, der indeholder: 1. magert protein som Tyrkiet 2. Sunde kulhydrater herunder frugt, grøntsager og fuldkorn 3. 5-10 gram fibre (såsom 1 kop bær eller en halv kop kogte grøntsager) 4. Sunde fedtstoffer (findes i laks eller nødder) 5. Vand te Skønheden i 5 Faktor planen er, at det giver dig et system og en struktur til at følge, som altid øger chancen for vægttab succes.
Heigl typiske træning bestod af: 5 minutter af jump-roping, jogging, eller trappe-klatring til en cardio warm-up Et kredsløb af 4 sæt hver af følgende: 25 håndvægt fluer, 25 lunges, 25 lav-body crunches Efterfulgt af: 5-25 minutters cardio løb, elliptiske uddannelse, trappe-klatring eller cykling, med de sidste fem minutter, der arbejder som en cool-down periode typisk dag kost inkluderet: Morgenmad: fransk toast med ricotta puder Mid-formiddag snack: En blandet-bær shake Frokost: TexMex salat med kylling og sorte bønner Eftermiddagssnack: Hummus crudite Middag: Sea Bass med brune ris og edamame Efter at have trænet med Pasternak, Heigl aldrig op, selvom før hun aldrig brugt til at arbejde ud.
Nu arbejder hun ud regelmæssigt. © 2010 Projekt vægttab. Alle rettigheder forbeholdes.