For eksempel, i stedet for pasta, bruge disse dejlige mørke grønne salat, smør salat og spinaches. Disse vil umiddelbart give dig næringsstoffer som jern. De er en vidunderlig sprød smag med ting som gryderetter og sådan. Samtidig øge din rå liv, kan du konvertere mange ting til "mere" rå. Spis tun og fisk over salat også. Dejlig kontrast i både smag og tekstur, samt temperatur. Brug let dampet blomkål, mosede, i stedet for kartoffelmos. Så meget bedre for dig og lækker.
Mejeriprodukter har en stærk tendens til at fylde dit system med slim, som forbyder de rå fødevarer til at gøre deres udrensning bedste. Ved at reducere det slim, du tillader alle de store næringsstoffer i de fødevarer, du spiser for at indtaste dit system og din krop kan bruge dem.
Der er mange små ændringer, du kan gøre i din hverdag, der vil bringe dig tættere på stor sundhed. Disse tre nemme trin vil få dig så meget tættere.
# # #
© J.
Scheffler 2010