Er du syg hele tiden, måske du skal tænke over, hvad du spiser? Grøntsager, der vokser mest under jorden, er meget høje i antioxidanter. Nogle rodfrugter du måske kender er kartofler og gulerødder. Begge indeholder meget store mængder af c-vitamin. tænke på alt det, der bruges sammen med begge disse rodfrugter. Den vigtigste del af den vegetabilske er hud, der er, hvor alle de næringsstoffer holdes. For eksempel, kartoflerne, hvis du ønsker at få den fulde værdi, du har brug for at spise huden.
Den bedste måde at ændre den måde, du spiser visse grøntsager er at prøve nye opskrifter, jeg forstår at spise den samme ting flere gange kan bliver kedeligt så pift det. Jeg ville aldrig afbilledet selv bliver vegetar. Men jeg er nu. Jeg spiser normalt fire portioner af grøntsager om dagen. Da jeg begyndte at spise grøntsager, jeg sjældent bliver syg, og når jeg får syge, det er meget kort. Jeg tror, at hvis folk vidste, hvad de lægger i deres krop, de ville tænke sig om to gange, hvad de spiser. Har du nogensinde hørt om en overvægtig vegetar? Det er ikke engang lyder rigtigt.
Tag asiatiske folk for eksempel de fleste af dem er meget mager deres kost består af mange grøntsager. Der er mange grøntsager som tomater, som vi ikke engang kender alle fordelene ved at spise det. Jeg også holde en fødevare dagbog, så jeg kan se, hvad jeg lægger i min krop. Den sidste ting, jeg syntes at du skulle vide grøntsager fra jorden er meget høj i fiber. Som hjælper dig med at holde regelmæssige.