Cher undrer folk, og hun gjorde netop det på MTV Video Music Awards. På 64, hun bar en se-gennem sort legeme strømpe. Hun bar samme kulør, da hun sang "Hvis jeg kunne skrue tiden tilbage" i 1992. Baseret på, hvordan hun så ud, virkede det som hun skrue tiden tilbage. Hun så stor 18 år siden, og hun ser godt ud nu. Hun siger, mens hun bliver ældre, bliver det sværere og sværere at passe ind i hendes outfits, men hun stadig gør det. Cher sagde, at når det er tid for hende at tabe hun er fuldstændig dedikeret og er bevidst om alt, hvad hun spiser.
Hun sætter sig på en øvelse plan og spiser syv små måltider om dagen. Nogle mener syv måltider om dagen er for meget, men det virker, hvis du gør det rigtigt. Nogle Dieters mislykkes, fordi de ikke spiser nok. For at kompensere for at være næringsstof berøvet, deres kroppe lagre fedt, og derfor de ikke tabe sig. Med syv små måltider om dagen, du holder dit stofskifte arbejde. Nogle eksperter siger, at vi alle skal spise et måltid inden for en time for at komme ud af sengen, så hver tre timer efter, at, holde op tre timer før sengetid. Måltid frekvens er meget vigtigt i din kost.
Spise syv ordentlig, nærende måltider om dagen tager arbejde, blandt hvilke er tid engagement. Du har helt sikkert brug for at planlægge. Dette kunne betyde shopping og madlavning de fleste af dine fødevarer en gang om ugen, at adskille dine måltider og bære dem til at arbejde, eller hvor du går. Cher er meget meget om at arbejde ud, hun producerede endda arbejde ud DVD'er. Cher er ikke den eneste stjerne i hendes tresserne, der ser godt ud. Jane Fonda er tilbage i fitness forretninger på 72.
Næsten 30 år efter hendes første aerobic video, Jane Fonda udgiver to work-out dvd'er designet til pensionister. © 2010 Projekt vægttab. Alle rettigheder forbeholdes.