Ferie tid kan være en længe ventet udflugt, du har drømt om i lang tid. Uanset om det er en destination for sommer sjov eller vinter glæde, kan kostvaner ofte blive kastet til side med tanker om at genoptage når din rejse er forbi. Som begejstret, som du kan være om at få til at gå på det længe ventede for ferie, der er et par ideer, du gerne vil huske på, før du forkæle dig selv og gå hele for det.
Hvis du er opsat om at opretholde dit helbred og opholder sig på sporet med dine kost planer, skal du planlægge at være forberedt, så du ikke ender med at forbruge disse un-nødvendige kalorier.
Følgende artikel vil dele 5 hurtige tips til at opretholde din kost, mens på ferie. Ved at holde disse tips i tankerne, bør du stadig være i stand til at have en god tid og nyde nogle velsmagende fødevarer.
Høj fiber kulhydrater og frugt er de bedste valg til pakning en snack taske til dine rejser.
Protein vil hjælpe dig med at holde følelse fuld en god tid. En jordnøddesmør og marmelade sandwich på hele hvede brød, vil tillade dig at zip righton forbi bageri og junkfood sektion i lufthavnen den.
Nødder, frugt og hele korn crackers er den perfekte snack, når du kører og vil hjælpe du passerer op ideen om at trække ind i en fastfood fælles langs din vej.
Med alle de nye ting at se, når du er på ferie, en af de mest underholdende måder at forbrænde kalorier, er ved at tage en lang tur med en elsket.
Du vil måske sikre, at du spørge i receptionen på dit hotel om, hvad områder kan ikke være sikkert at vove sig ind på at undgå at fare vild eller såret. Derefter få fat travesko, en stor flaske vand, og din mand eller bedste ven og komme på vejen. Ikke alene vil du blive overrasket over, hvor langt man kan gå, men du vil have så meget sjovt at chatte og nyde udsigten, at du ikke engang vil tænke på alle de kalorier du vil brænde af.
Det kan være vældig fristende at sidde på stranden i timevis ser bølgerne, lytte til musik, og tager i at awesome skyline med indstilling solen. Mens en Margarita kan synes som den perfekte ferie overbærenhed, kunne kalorier dræbe din kost planer. Der er så mange kalorier i en sukkerholdige alkoholisk drik til at matche otte tacos. Så tempoet ud dine drikkevarer eller vælge noget lysere ligesom øl eller vin, hvis du ønsker mere end én.