Når du har en smag for noget kulsyreholdige, gå til et glas fyldt med halv frugtsaft og halvdelen kulsyreholdige vand. Dette virker også med hvid og rosévin.
Trin tre
Må ikke være for hård ved dig selv. Give dig selv tid til at vænne sig til dine nye vaner vil give dig en bedre chance for at lykkes, og hjælpe dig med at undgå følelse berøvet. Det gamle ordsprog, at "det tager 21 dage at opbygge en vane," er temmelig meget på målet.
Det vil tage tid for dig at vænne sig til forskellen i tekstur og smag, når du vælger lavt sukkerindhold, lavt fedtindhold, og lav salt mad muligheder.
Hvis du er ligesom de fleste mennesker, er det usandsynligt, at du aldrig vil blive fristet af junk fødevarer igen (bagere forsøger ikke at lære kager ikke at kalde dit navn). Men, hvis og når du bliver forført af sirene kald af sukker, så husk at det er ikke bare, hvad du spiser på et måltid, der vil påvirke dit helbred - det er, hvad du spiser måltid efter måltid, efter måltid.
Så gør de enkle ændringer og få mest nærende valg når det er muligt.
Kost Soda kan forhindre, at Nyre Stones