Acai bær vokser på høje palmetræer i regnskovene Amazon i Sydamerika. De er små, mørke lilla bær, som går harsk inden for en dag eller to af plukning. Derfor vil du ikke være i stand til at købe friske bær, hvis du ikke bor tæt på, hvor disse palmetræer vokse. I stedet kan du købe dem i supplement form såvel som i juice, og frosne pulp.
Acai bær er populære, og er kendt for deres høje mængder af antioxidanter, men de indeholder også mange andre vigtige næringsstoffer som vil hjælpe dig at føle sig bedre, så du vil være i stand til at kæmpe off de fleste sygdomme.
Hvad har de indeholder
Den acai bær er lille, men det er fyldt med essentielle fedtsyrer. Som en kendsgerning bærrene indeholder mellem 30 til 50 procent fedt, herunder omega 3 og 6 fedtsyrer. Disse er umættede fedtstoffer, som er godt for dig, da de hjælper til at rense din krop fra skadelige giftstoffer, og genopbygge din krop indefra og ud.
De er også høj i mange vitaminer såsom vitamin A, B1, B2, B3, C, D og E. Disse vitaminer arbejder sammen for at holde din krop sund, så du kan overvinde mad cravings, kamp sygdomme og generelt føler sig bedre.
Det høje fiberindhold hjælper dit fordøjelsessystem til funktion på sit bedste, så du ikke er lastet ned med giftigt affald. Dette alene kan forhindre mange sygdomme såsom tyktarmskræft og kan slippe af med alle fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse, diarré, gas og oppustethed.
Acai bær indeholder også betydelige mængder af mineraler, såsom calcium, kalium, zink og jern.
Disse bær er lavt sukkerindhold, hvilket gør dem ideelle, hvis du er diabetiker, da de ikke vil spike dit sukker niveauer.
Fordele ved Acai bær
Der er mange sundhedsmæssige fordele forbundet med acai bær på grund af de store mængder af næringsstoffer, de indeholder. Nogle af disse fordele omfatter vægttab, øget energi niveauer, forbedret hukommelse og andre hjernefunktioner. De skal også hjælpe med at beskytte dig mod cellulære skader forårsaget af frie radikaler. Dette kan hjælpe dig til at se yngre længere, da ældning er forårsaget af frie radikaler, og alle de sunde olier, de indeholder hjælpe din hud til at bevare sin elasticitet.
Oven i alt det acai bær kan hjælpe med at boost dit immunforsvar, så du kan kæmpe off mange alvorlige sygdomme som alle typer af kræft, diabetes, hjertesygdomme og Alzheimers
.