Vi har kollektivt vores "top 3" prikker af opmuntring til at hjælpe med at holde på din spiritus højt på din vej til vægttab.
1. De synlige tegn på forhånd i et vægttab planen er mangengang meget langsom til at komme. Fit vægttab tager tid, bare det kan være meget nedslående. Tilskyndes til at vide, at til daglig, som du udøver og spise fit fødevarer i moderate mængder, har du gjort fremskridt. Det er måske ikke kunne måles den dag, men du har lavet forhånd, og det vil kunne måles over en periode på uger og måneder. Blive styrket!
2. Jeg nyder denne dames etage.
Det bare gør du foretrækker at juble, da hendes mens du sidder ved din computing maskine. Leila fra Otawa, vejede 251 pounds Da hun begyndte at gå i hendes nabolag. Hun siger, at hun begyndte med at tage luften omkring en halv blok dobbelt en dag, og at det var utroligt hårdt i første omgang. Bagefter 2nd dag hun havde besluttet at holde op, men en nabo avancerede hende til at gå videre. Hver dag gik hun den samme sti, men tilføjede lidt længde hver uge. Hun fortæller der var mange dage, hvor hun ønskede at holde op, men hun ville meget dårlig til at reducere og være egnet.
Efter talrige måneders folk i hendes nabolag begyndte at lægge mærke til hendes krop og hendes fremskridt og begyndte at give hende komplimenter og opmuntrende ord. En 50 mennesker jublede hende på langs hendes vej! Tilskyndes
3. Det får bedre -! Og ofttimes virkelig hurtigt! Flere mennesker, der er betydeligt overvægtige eller som har været stillesiddende i et stykke tid, finde nogen Handling, selv om man tager luften et par hundrede fødder, til at være meget hårdt og Elendige. Tilskyndes, ske mange fysiologiske ændringer meget hurtigt, når du begynder at gå.
Walking for eksempel begynder at få lettere og mere Comfy inden for et par uger. Fortsæt - dagligt vil være lidt bedre! Fremføres!