Tag en tur! En rask gåtur i ca 20 minutter vil genoplive dig. Intet som en tur i solen eller i den kølige skarpe luft til at få pulsen op og cirkulere din blodgennemstrømning. En masse af os sidder bag et skrivebord, og vi arbejder mange timer, vi sidder ved en computer, forsøger. Vi don '; t får mulighed for at strække eller flytte om, hvilke får os til at føle sig lathargic. Få op og flytte rundt, og du vil mærke en forskel med det samme.
Tapping.
Hvis du sidder bag et skrivebord mig du don '; t komme til at strække eller tillade blodet at strømme hele kroppen dette kan forårsage en masse spørgsmål til dårligt helbred. Den ene er dit hjerte. Tapping er en teqnique af stansning, der er accu pres med dine fibgers og hænder. Start med hovedet og let trykke vores hoved med dine fingerspidser. Flyt ned til dine skuldre og arbejde dig ned til under armene, denne del er vigtig det; s hvor lymphnodes er placeret. Tap snor her og derefter under brystet og på din milt og lever.
Nu begynder at trykke hele vejen ned dine ben og komme op til din mave og din ryg, bag dine lår og ben. Hold nu din højre arm ud, skal du trykke med venstre hånd hele vejen ned til tommelfingeren. Modsatte side nu. Nu dybe indåndinger og børste ned dine arme ben ryg bryst mave lår, børste det hele ud af dig hele negativy og du vil føle energi opdateres inden for få minutter.
Motion. Yoga, kick boksning, elly dans, jogging, så længe du bevæger du rødmen ud toksiner, der gør du føler dig fyldt med energi. Jo mere du sveder, jo mere du afgifte.
Motion frigiver også endorfiner, som er en naturlig måde at de-stress og som også gør du føler dig mere levende.
Massage. Fordelene er uendelige. De slippe toksiner, rolige og lette sindet, og de er også en god måde at genoprette sind og krop. De giver mulighed for en følelse af total serentiy der placerer dig i en tilstand af lykke. Massage hjælper smøre mucles og led det skyller ud negativitet og toksiner fra lymphnodes. De har også bringe en dejlig sund glød til huden.
Drik vand med citron. Det skyller ud toksiner. smager fantastisk.
Det er en immun booster, indeholder vitamin B for energi. Det lindrer også fordøjelsesproblemer. Det hjælper med en forkølelse eller influenza. Efterlader huden ser strålende. Det; s fantastisk til en halsbetændelse. Det gør du føler dig mindre træt og mere energi.