Vægttab Program

ægt) pasta eller ris, 5 ounce kartofler eller 2 skiver brød. Under en typisk dag ville jeg have kaffe kl 9, 2 skiver mager skinke og 1 kogt æg på 11 am, 2 store svinekød pølser og kaffe på 15:00, bøf med kogte grøntsager eller salat på 06:00, frugt på 9:00. Fordi jeg spiser protein hele dagen på dette vægttab program, jeg bare holde øje med, hvor mange kalorier jeg spiser på en dag.

En anden ting jeg har fundet med at spise protein, føler jeg aldrig sultne i forhold til, da jeg var at spise masser af kulhydrater, og jeg var altid sultne og lyst til en godbid.

I øjeblikket er jeg helt tilfreds med den måde, min vægt går, er jeg temmelig overrasket over mit vægttab, fordi jeg spiser flere kalorier, end før, når jeg ikke kunne tabe. Også, jeg glemte at nævne, at jeg har to fridage om ugen, jeg kun kost alvorligt i fem dage om ugen, men på mine fridage jeg ikke gå fjollet Jeg har altid fået min kost i ryggen af ​​mit sind, selv hvis jeg er i en restaurant eller bar.

På denne vægttab program jeg synes ikke at være at fratage mig af alle fødevarer eller næringsstoffer, fordi der er masser af magert protein, grøntsager og frugt i mit kostplan, bliver de bare bliver spist på forskellige tidspunkter . Hvis du kan holde sig til friske råvarer og ikke de forarbejdede fødevarer vil du være helt overrasket over resultatet. Jeg må indrømme, at jeg fandt det svært i starten, fordi vi er blevet så vant til at købe forarbejdede fødevarer, så længe jeg kan huske.

Ved at spise protein i løbet af dagen, bør du ikke få nogen trang til kager, slik, kiks eller chokolade.

Når på en diæt for eksempel et lavt kalorieindhold kost, du kan miste nogle vægt første omgang, men så dit vægttab kommer til et stop, godt tilsyneladende det er fordi, når du skære ned dit kalorieindtag ved for meget, din krop går i det, der kaldes sult-tilstand. Det betyder, at fordi din krop tror du har problemer med at finde mad det vil begynde at lagre fedt som en reserve forsyning, dybest set er det en sikkerhedsmekanisme mod sult.

Så hvis du tænker på at ændre hele din måde at spise og bruge et vægttab program dens altid god praksis at tjekke med din læge først, og han eller hun måske endda anbefale dig til en diætist eller et vægttab program.

Jeg håber du finder ovenstående stykker interessant, jeg syntes bare det kunne hjælpe nogen mens vi forsøger at tabe sig, jeg ved, det kan være en op ad bakke slaget til tider, men når du finder den rigtige vægttab program, der pa